Efecte nocive ale produselor lactate

Produsele lactate sunt cel mai adesea evitate de cei care sunt sensibili la acestea, deși datorită numeroaselor efecte dăunătoare, merită să îi excludem pe toți ceilalți din dietă sau cel puțin să le reducem consumul.

efectele

Îngrăşa

Deși conținutul caloric ridicat al produselor lactate poate fi redus prin consumul de produse cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, tot nu este considerat o dietă. Chiar și laptele cu conținut scăzut de grăsimi este bogat în calorii, ca să nu mai vorbim de zahărul din lapte pe care îl conține. Deoarece este un carbohidrat cu absorbție rapidă, dacă îl consumăm regulat, în ciuda exercițiilor fizice și a dietei regulate, pierderea în greutate nu va progresa în ritmul pe care l-am planificat.

Sunt plini de hormoni

Nu ar exista nicio problemă cu laptele de vaci care pășunea pe pășuni și pajiști, dar, din păcate, majoritatea produselor lactate disponibile în magazine nu provin din ferme ecologice. Din păcate, laptele animalelor tratate cu antibiotice și hormoni de creștere conține în același mod medicamente dăunătoare, care pot provoca ulterior boli în propriul nostru corp.

Crește nivelul colesterolului

Chiar și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi au un conținut ridicat de grăsimi animale, care, pe lângă consumul zilnic, pot crește chiar și nivelul colesterolului. Suntem în fruntea bolilor cardiovasculare în Ungaria, nu întâmplător. „Bombele de grăsime” ascunse ca aceasta și altele sunt dăunătoare sănătății noastre fără nicio suspiciune asupra sursei problemei.

Are efect de mucoasă

Aportul de alimente care formează mucus trebuie evitat din cauza deranjării proceselor digestive. Problema este că absorbția nutrienților din alte alimente consumate cu produse lactate este afectată de alimentele cu acest efect. Astfel, substanțele valoroase necesare funcționării sănătoase a corpului lasă tractul intestinal neprelucrat.

Bine de stiut!

Intoleranța la lactoză este poate cea mai cunoscută și mai frecventă sensibilitate alimentară, ceea ce înseamnă dificultatea de a descompune lactoza. Pentru cei cu o problemă similară, produsele fără lactoză pot fi soluția, dar nu chiar așa cum am crede mai întâi. Este important să știm că aceste alimente sunt fabricate din lapte în același mod, ele neutralizează lactoza din produsele lactate doar prin adăugarea enzimei lactază. Astfel, aceste efecte adverse se aplică în mod egal produselor fără lactoză. Merită să consumați produse vegetale fortificate cu calciu în loc de lapte de origine animală (de exemplu lapte de migdale, soia, ovăz sau orez).