Efectele benefice ale sportului

FITTPRO - Subiectul poate fi împărțit în două părți importante, și anume studiul efectelor asupra corpului uman și a sufletului uman. În scrierile mele, voi prezenta faptele bazate pe cercetări care sugerează că mișcarea nu numai că merită, ci este esențială pentru un corp uman sănătos, ca orientare pentru această idee.

Efecte fizice asupra organismului

Sportîntre timp arde grăsimeîl poți crește masa muscularași dacă faceți acest lucru în mod regulat, se va îmbunătăți de la antrenament la antrenament rezistențăed este. Este legal. Pentru a obține aceste rezultate, tot ce trebuie să faci este să faci ceea ce îți place sportnu selectați și începeți să vă mișcați.

Transpirație - detoxifiere

Știi ce se întâmplă cu corpul nostru în timp ce ne mișcăm? De asemenea, începem să transpirați, ceea ce este excelent detoxificăare un efect, pentru sudoarepicăturile îndepărtează substanțele nocive din corpul nostru pe care le luăm zilnic. Mă gândesc aici la fumat sau la fructe sau legume cumpărate într-un centru comercial, care pot fi văzute de departe pompate pline de conservanți (ca să nu mai vorbim de substanțe nocive pentru alte organisme).

Din păcate, trebuie să risipesc concepția greșită că, dacă transpirăm, suntem în același timp pierdere în greutateProcesul începe și el. Pentru că asta nu este adevărat în sine. Dar am vești bune. Arderea grăsimilor poate dura până la 3-4 ore după un antrenament, în funcție de intensitatea antrenamentului. Deci, de exemplu, dacă conduceți cu greu o oră în sala de gimnastică, veți beneficia în continuare de arderea excesului de calorii după terminarea exercițiului. Așa de bine sună?

Tensiunea arterială - există o soluție pentru hipertensiunea arterială

Din păcate, întâlnesc tot mai mulți oameni înalți, de exemplu tensiune arterialasal se luptă, dar exercițiile fizice regulate pot ajuta la această problemă. Persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să fie atenți să nu facă exerciții care au un efect puternic de pompare asupra corpului, cum ar fi culturismul cu greutăți mari, alergarea sprintului sau spinarea. În acest caz, aș prefera să vă sfătuiesc să faceți jogging, cu bicicleta sau să înotați într-un ritm mai plăcut și mai constant. Desigur, în aceste a sportse vor încălzi dintr-un motiv, ritmul cardiac va fi mai rapid, dar tensiunea arterială nu va crește brusc, dar merită să cereți sfatul unui specialist ca prim pas. (va urma)

-Antal Csánitz-

Dacă sportDacă aveți întrebări cu privire la utilizarea acestui produs, vă rugăm să nu ezitați să-l trimiteți la Anti la această adresă de e-mail: anta [email protected]