Efectele benefice ale uleiului de măsline asupra pielii, părului și sănătății în 30 de puncte

Uleiul de măsline era un produs cosmetic de zi cu zi în Egipt și este încă folosit ca remediu natural în țările mediteraneene. Uleiul de măsline poate fi utilizat în mai multe moduri, atât extern, cât și intern. Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline includ o mai bună digestie și stimulare metabolică și protecția membranelor mucoase împotriva deshidratării. Deoarece uleiul de măsline este plin de vitamine (vitaminele E, A, K), minerale (fier, calciu, magneziu, potasiu și aminoacizi) și proteine, acesta vă va face și pielea, unghiile și părul sănătoase și frumoase.

Efectele benefice ale uleiului de măsline asupra pielii:

Uleiul de măsline este chimic mai aproape de orice alt seu secretat de piele decât orice alt ulei natural.

Uleiul de măsline se obține din măsline. Măslinul este o plantă originară din bazinul mediteranean.

1. Acest lucru îl face excelent pentru hidratare, în special pentru pielea uscată.

2. Poate hidrata și zonele predispuse la secetă extremă, precum cotul sau genunchiul.

3. Uleiul de măsline regenerează țesutul pielii, astfel încât utilizarea sa regulată asigură catifelarea și netezimea pielii, consolidând și strângând în același timp pielea.

4. Puneți o cantitate egală de apă și ulei într-un borcan de zidărie bine închis și agitați până când ingredientele sunt amestecate. Apoi masați-vă pielea și spălați-o cu apă călduță.

5. O folie excelentă de hidratare a feței pentru piele poate fi făcută amestecând o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline și un gălbenuș de ou. Lucrați bine ingredientele împreună și apoi aplicați pe o față curată. Se lasă să acționeze 15-20 de minute, apoi se spală cu apă călduță. Această mască de față nu numai că hidratează, ci și curăță pielea și ajută la menținerea tonusului natural al pielii.

6. Faceți o cremă din ulei de măsline și piure de avocado și aplicați pe față. Se lasă să acționeze 20-25 de minute, apoi se clătește. Această mască facială ajută la întinerirea pielii.

7. Dacă ai pielea extrem de uscată, folosește ulei de măsline extravirgin ca o cremă de noapte. Aplică puțin ulei pe față înainte de culcare - dimineața pielea ta va fi moale și suplă.

8. Efectul regenerant al uleiului de măsline ajută pielea să se vindece, calmează și elimină iritarea pielii. Datorită aceleiași proprietăți, uleiul de măsline este, de asemenea, bun pentru tratarea arsurilor solare: pur și simplu aplicați uleiul în zona afectată.

9. Uleiul de măsline are un efect atât de bun asupra pielii, deoarece este bogat în grăsimi sănătoase, antioxidanți fenolici, vitamina E, squalen și acizi oleici. Ajută la scăderea radicalilor liberi și, de asemenea, la repararea daunelor provocate de Soare. Aceste substanțe reduc riscul de a dezvolta cancer de piele prin inhibarea diviziunii celulelor canceroase.

10. Poți să-ți iei adio de la celulită folosind ulei de măsline. Uleiul de măsline regenerează pielea și crește elasticitatea pielii. Acest lucru nu numai că împiedică apariția celulitei, ci și estompează dungile existente. Utilizați ulei de măsline de trei ori pe săptămână ca parte a unui masaj cu ulei cald în zonele afectate.

11. Dacă aveți acasă o sticlă de ulei de măsline, nu va trebui să cumpărați demachiante scumpe. Uleiul de măsline nu ustură ochii și nu este la fel de nemilos pentru piele ca unele produse de îndepărtare a machiajului.

Pentru persoanele cu pielea sensibilă, uleiul de măsline poate fi o alternativă excelentă. Dacă vă faceți griji că pielea dvs. va rămâne grasă din ulei, spălați-vă fața cu un demachiant general pentru față după ce ați îndepărtat machiajul cu uleiul de măsline. Aceasta elimină și machiajul rămas de pe pielea ta. De asemenea, puteți face un demachiant sau un demachiant facial dintr-un amestec de ulei de măsline și ulei de ricin. Proporțiile uleiurilor utilizate depind de tipul de piele. Dacă aveți pielea uscată, utilizați mai mult ulei de măsline, iar dacă aveți ten gras, folosiți mai mult ulei de ricin.

12. Antioxidanții din uleiul de măsline (de exemplu, vitamina E) previn îmbătrânirea prematură, iar squalenul crește elasticitatea pielii, făcând pielea mai fermă și mai strălucitoare. Pentru a reduce ridurile din jurul ochilor, masați uleiul de măsline în zonele din jurul ochilor. Aveți grijă în jurul ochilor, deoarece pielea se poate întinde mai ușor acolo.

13. Dacă pielea ta este uscată (posibil extrem de uscată), amestecă uleiul de măsline cu sare de mare și masează amestecul în zona afectată pentru a permite pielii moarte să se dezlipească. Puteți adăuga, de asemenea, câteva linguri de ulei de măsline și câteva picături de ulei esențial de lavandă în apa de baie, deoarece calmează și hidratează întregul corp.

14. Uleiul de măsline nu numai că este excelent în tratarea arsurilor solare, ci se remarcă și ca protecție solară. Se amestecă cantități egale de ulei de măsline și decoct de ceai (frunze de ceai fierte în apă și filtrate), apoi se aplică amestecul pe tot corpul și fața. Lăsați-l să acționeze timp de o oră și apoi clătiți-l (dar nu-l spălați), astfel încât tot amestecul să rămână pe pielea dvs., care va acționa ca o protecție solară naturală.

15. Circulația corectă a sângelui este una dintre condițiile de bază pentru pielea radiantă în mod natural. Un masaj săptămânal cu ulei de măsline nu numai că îmbunătățește circulația sângelui, ci și hidratează și întinerește pielea. Uleiul de măsline poate fi parfumat și cu uleiuri esențiale: încălziți uleiul de măsline și uleiul esențial amestecat timp de câteva secunde (max. 20-30 secunde), dar asigurați-vă că uleiul nu arde.

16. Dacă buzele tale sunt crăpate, folosește ulei de măsline în locul balsamului de buze obișnuit. Dacă doriți să slăbiți, nu folosiți uleiul vegetal obișnuit, ci uleiul de măsline. Dacă te lupți cu celulita, amestecă zațurile de cafea folosite cu ulei de măsline și aplică amestecul pe piele.

17. Folosirea rimelului poate face ochii să pară mai mari și mai frumoși, dar persoanele cu ochi sensibili se plâng adesea de o senzație de mâncărime. Scoateți un rimel mai vechi și aplicați ulei de măsline pe el. În acest fel, genele tale vor fi mai lungi și mai strălucitoare și nici senzația de mâncărime nu va apărea.

Efectele benefice ale uleiului de măsline asupra părului:

18. Uleiul de măsline poate hidrata nu numai pielea, ci și părul. Folosiți ulei de măsline dacă părul este uscat și rupt, masând uleiul de măsline încălzit în păr. Rețineți, totuși, că uleiul de măsline nu trebuie supraîncălzit, deoarece își va pierde conținutul de nutrienți.

19. Pentru părul uscat specific, amestecați 4 linguri de ulei de măsline cu o jumătate de lingură de miere. Încălziți amestecul pe apă fierbinte, astfel încât să ne poată păstra conținutul de nutrienți. În cele din urmă, aplicați pe scalp și lăsați să acționeze 20 de minute, apoi spălați-vă și condiționați-vă părul ca de obicei.

20. Pentru pielea radiantă, amestecați ulei de măsline și un gălbenuș de ou (puteți adăuga chiar miere). Când este aplicat pe părul uscat, amestecul hrănește și luminează părul. Lăsați să acționeze 20-30 de minute și apoi spălați-vă părul ca de obicei.

21. Pentru a-ți condiționa părul în profunzime, amestecă cantități egale de ulei de măsline și apă. După utilizarea șamponului, aplicați amestecul pe scalp, lăsați-l să acționeze 5-10 minute, apoi clătiți-vă din nou părul folosind puțin șampon.

22. Uleiul de măsline reține cu ușurință ciorchini nesupuși de oameni cu părul creț. Înainte de pieptănare, aplicați puțin ulei de măsline pe păr (destul de puțin, pentru că dacă folosiți prea mult, părul dvs. poate deveni ușor gras), astfel încât părul să fie mai ușor de pieptănat. Părul uscat și decolorat va fi și mai strălucitor din uleiul de măsline.

Efectele benefice ale uleiului de măsline asupra mâinilor și picioarelor:

23. Un masaj cu ulei de măsline extravirgin poate fi o soluție excelentă pentru unghiile uscate. În loc de cremă de mâini, frecați câteva picături de ulei de măsline în jurul patului unghiilor și al unghiilor. Dacă îl folosiți în mod regulat, unghiile dvs. vor rămâne strălucitoare și puternice.

24. Dacă vă înmuiați picioarele în ulei de măsline extravirgin o dată pe săptămână, nu numai că unghiile vor fi mai frumoase, dar și uleiul va avea un efect bun asupra colțurilor crăpate. Dacă nu doriți să vă înmuiați picioarele, este, de asemenea, suficient să vă murdăriți călcâiele, să trageți șosete peste noapte și să vă lăsați pielea uscată să se hidrateze. Până dimineața, picioarele tale vor fi destul de moi.

25. Uleiul de măsline elimină respirația urât mirositoare. Se amestecă o lingură de ulei de măsline și o lingură de suc de lămâie, apoi se bea amestecul pe stomacul gol.

De asemenea, puteți folosi ulei de măsline pentru bărbierit. Aplică pe piele și bărbiereste-te. Dacă preferați ceara, uleiul de măsline este excelent pentru a șterge rășina reziduală. Calmează pielea și reduce roșeața și inflamația pielii după epilarea cu ceară.

Beneficiile uleiului de măsline pentru sănătate:

26. Consum: Deoarece uleiul de măsline are un gust recunoscut, acesta poate fi consumat în multe feluri. Uleiul de măsline ajută, de asemenea, digestia și absorbția nutrienților, precum și vitaminele vitale liposolubile. Desigur, uleiul de măsline poate fi folosit și pentru gătit: prăjire și decapare etc. Carnea prăjită în ulei de măsline absoarbe mai puțin ulei decât cele prăjite în alte tipuri de ulei.

Uleiul de măsline nu conține colesterol, sodiu și carbohidrați.

27. Cancer de sân: Uleiul de măsline reduce șansele de a dezvolta cancer de sân și de rect.

28. Diabet: Uleiul de măsline conține compuși chimici care scad glicemia.

29. Tensiunea arterială: beți o doză mică de ulei de măsline extravirgin în fiecare zi, astfel încât să vă puteți îmbunătăți tensiunea arterială. (Uleiul de măsline nu este un substitut pentru medicamentele antihipertensive!) Extractul de frunze de măsline ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.

30. Colesterol: Consumați ulei de măsline în loc de grăsimi saturate, astfel încât să puteți reduce nivelul colesterolului din corp. În țările mediteraneene, uleiul de măsline este preferat, deoarece este un ulei „prietenos cu inima”. Acest lucru vă poate stimula metabolismul și digestia, facilitând pierderea în greutate.

Câteva sfaturi importante pentru utilizarea uleiului de măsline:

• Nu consumați cantități mari odată.
• Uleiul de măsline poate fi păstrat până la doi ani.
• Nu aplicați niciodată pe răni deschise fără consultare prealabilă.
• Păstrați uleiul de măsline într-o sticlă întunecată într-un loc răcoros și uscat, ferit de căldură, aer și lumina soarelui.
• Nu consumați cantități mari de măsline și ulei de măsline în timpul sarcinii și alăptării.