Alergii și astm

O dietă sănătoasă este vitală. Pentru cei care sunt obligați să trăiască cu o dietă restricționată din cauza unei diete speciale sau a unor boli gastro-intestinale, poate fi util să luați suplimente multivitaminice/minerale de bună calitate. Pe lângă beneficiile menționate mai sus ale antioxidanților, s-au găsit o serie de alte asociații între vitamine și minerale și astm.

Magneziu

Se administrează intravenos în spitale ca terapie adjuvantă pentru atacurile de astm. Magneziul se găsește în cele mai mari cantități în fructele de mare, leguminoasele (în special soia), semințele oleaginoase, cerealele integrale și legumele cu frunze de culoare verde închis. Relaxează mușchii netezi ai căilor respiratorii și minimizează convulsiile.

Este de obicei sărac în astmatici niveluri de magneziu, motiv pentru care se recomandă ca acești pacienți să ia zilnic 200-400 mg de magneziu, chiar dacă acest lucru nu a fost dovedit științific.

Seleniu

Plantele se absorb din sol în timpul creșterii lor. În diferite părți ale lumii, este foarte dificil de estimat conținutul real de seleniu al fructelor și legumelor. În orice caz, este sigur că seleniul este un antioxidant valoros și că cei cu niveluri scăzute de seleniu vor avea un risc mai mare de a dezvolta astm și că cei cu astm preexistent vor avea niveluri foarte scăzute de seleniu.

Deci, ce se întâmplă dacă începeți să luați un supliment alimentar care conține și seleniu? (Seleniul se administrează cel mai bine sub formă de tablete sau formulări multivitamine/minerale.)

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Vitamina B6

Este, de asemenea, numită „vitamină energetică”, iar nivelurile sale sunt adesea scăzute în corpul persoanelor cu astm. Este bine de știut că teofilina și aminofilina utilizate pentru tratarea astmului pot reduce, de asemenea, nivelurile acestei vitamine. Consumul de alimente bogate în vitamina B6 (banane, avocado, pui și carne de vită, pește, orez brun) și consumul de suplimente alimentare care conțin vitamina pot îmbunătăți astmul - au concluzionat cercetătorii după ce au studiat 76 de copii cu astm care au fost tratați timp de cinci luni. mg de vitamina B6 zilnic. Simptomele lor s-au îmbunătățit și au fost nevoiți să ia mai puține bronhodilatatoare și cortizon.

Într-un alt studiu, adulții astmatici au fost rugați să ia 50 mg de vitamina Bó de două ori pe zi, ceea ce a redus, de asemenea, frecvența și severitatea convulsiilor.

Molibden

Nu auzi prea multe despre acest mineral, dar dacă ești astmatic, este bine să-l cunoști. În principal a în leguminoase, legume cu frunze și conopidă molibdenul ajută organismul să neutralizeze sulfiții adăugați în alimente, care deseori provoacă simptome asemănătoare astmului.

Deși eficacitatea umană a molibdenului nu a fost într-adevăr studiată științific, un raport anecdotic din 1989, publicat într-un jurnal medical, spunea că injecțiile cu molibden administrate zilnic timp de trei luni au redus dificultățile de respirație ale unei femei și au avut ca rezultat doar patru ar trebui să utilizați inhalatorul de două ori.