Efectul activității fizice regulate asupra menținerii independenței la bătrânețe la femeile de peste 60 de ani: un studiu controlat randomizat

Efectul activității fizice regulate asupra păstrării independenței la bătrânețe la femeile cu vârsta peste 60 de ani: un studiu controlat randomizat Disertație de doctorat Kopkáné Plachy Judit Universitatea de Educație Fizică Școala Doctorală de Științe Sportive Supervizor Sport, Educație și Științe Sociale: Dr. József Bognár, conferențiar universitar, dr. Csaba Nyakas, profesor emerit, dr. Dr. Imre Semsei, consilier științific, președinte al comitetului de examinare DSc: Dr. Csaba Istvánfi, profesor emerit, CSc Membrii comitetului de examinare: dr. Béla Székács, profesor, DSc Dr. Kornél Sipos, profesor emerit, CSc Némethné Dr. Orsolya Tóth, conferențiar universitar, dr. Budapesta 2014

Fiecare lucru uman are un număr infinit de motive, fiecare schimbare care este conectată la univers este cauza a ceva care se întâmplă o dată în viața noastră sau în organizația noastră, iar motivul principal sunt eu însumi (Sándor Márai) 1

CUPRINS 1. Lista abrevierilor 5. 2. Lista cifrelor 7. 3. Lista tabelelor 9. 4. Lista imaginilor 11. 5. Introducere 12. 5.1 Temeiul alegerii subiectului 13. 5.2 Istoricul literaturii 18. 5.2 .1 Efectul activității fizice asupra abilităților motorii la bătrânețe 21. 5.2.2 Efectul activității fizice asupra compoziției corpului 24. 5.2.3 Efectul activității fizice asupra calității vieții 27. 5.2.4 Efectul activității fizice asupra fizicului și mentalului indicatori de sănătate 29. 5.2.5 Efectul exercițiului fizic regulat asupra structurii osoase la bătrânețe pentru schimbare 31. 5.2.6 Efectul exercițiului fizic regulat asupra tulburărilor depresive 33. 5.2.7 Rezumatul analizei literare 35. 6. Obiective 37. 6.1 Întrebări 37. 6.2 Ipoteze 38. 7. Metode 39. 7.1 Selecția eșantionului 39. 7.2 Metode de măsurare 40. 7.2.1 Chestionar general 41. 7.2.2 Măsurarea abilităților motorului 41. 7.2.3 Compoziția corpului de testare 42. 7.2.4 Măsurarea calității al vieții 43. 7.2.5 Testarea sănătății fizice și a stării mentale 43. 7.2.6 Determinarea gradului de depresie 45. 7.2 .7 C măsurarea densității osoase 45. 7.3 Prelucrarea datelor 46. 7.4 Program de intervenție 47. 7.4.1 Antrenamentul forței 48. 2

13. Bibliografie 96. 14. Lista publicațiilor proprii 112. 14.1 Publicații originale pe tema disertației 112. 14.2 Alte publicații originale - nu pe tema disertației 114. 15. Mulțumiri 115. 16. Anexe 116. 4

1. Lista abrevierilor ACSM Colegiul American de Medicină Sportivă AU SF-36 General Health AHA American Hearth Association ANOVA Analiza varianței AVT Membrul inferior BDI Depresia Beck Inventarul BMD Densitatea minerală osoasă BMI Indicele masei corporale CDC Centre for Disease Control and Prevention DXA Density of Absorptimetrie cu raze X Densitate osoasă ES SF-36 Rol emoțional F% Masă grasă - Cantitate de grăsime corporală FFFT Fullerton Functional Fitness Test FFM Masă fără grăsimi - Greutate corporală fără grăsimi FM SF-36 Funcție fizică FS SF-36 Rol fizic FVT Membrul superior GDS Scala Depresiei Geriatrice HRQOL Calitatea vieții legate de sănătate Grupul K Grupul de control CSO Biroul Statistic Central LSD Diferență cel mai mică semnificativă M Media - medie ME SF-36 Sănătate mintală OP Osteoporoză - osteoporoză QOL Calitatea vieții - calitatea vieții RMANOVA - cu doi factori cu mai multe fațete analiza varianței 5

SD SF-36 SM T grup TF TM grup TTM TTS VFA VT OMS WHOQOL-OLD Abaterea standard - abaterea standard Studiul rezultatelor medicale Forma scurtă - 36 chestionare SF-36 Funcționarea socială Grupul de gimnastică SF-36 Durerea fizică Gimnastica și grupul mental Înălțimea Greutatea corporală Masă de grăsime viscerală - cantitate de grăsime viscerală SF-36 Vitalitate Organizația Mondială a Sănătății OMS Chestionar pentru calitatea vieții pentru persoanele în vârstă