Efectul dansului flamenco asupra sănătății

Ai învățat deja câțiva pași într-un curs de dans flamenco, poți bate din palme, îți înfășori încheieturile frumos, călcâiul călcâiului merge deja, dar ce efect are acest lucru asupra corpului tău și asupra sănătății tale?

Cei care participă în mod regulat la cursuri de dans flamenco (de ani de zile) tind să raporteze următoarele:

„Învățarea dansului flamenco exercitarea mentală a creierului."

„Întotdeauna la sfârșitul unui curs de dans flamenco gâfâind și transpirați, Simt că postura mea se îmbunătățește și articulațiile mele se mișcă mai ușor. ”

„Am încercat mai multe tipuri de exerciții fizice grele, dar dansul flamenco este de neatins!"

Ce se ascunde în spatele acestei experiențe?

În timp ce învăța dansul flamenco este necesară o concentrație puternică pentru a putea urmări ritmuri complicate de flamenco, ajută la menținerea creierului tânăr. Dansul flamenco este unul mișcare complexă, batem cu picioarele în același timp, facem brațe, înfășurăm încheietura mâinii și ne întoarcem și trunchiul. Pentru a face toate acestea deodată necesită o muncă semnificativă a creierului.

O parte a creierului este responsabilă pentru mediul fizic real ”, scrie Carmen Romero, dansatoare, profesor și terapeut. „Simte podeaua și ne permite să dansăm fizic, știm când să ne mișcăm încet și când să explodăm. Cealaltă parte a creierului este responsabilă pentru a putea urmări muzica și a-i permite dansator în mișcările sale uită și exprimă emoții.

Dansul flamenco te învață asta, cum puteți separa diferite mișcări și întări mușchii. Îmbunătățește conștientizarea corpului, permițându-vă să percepeți și să controlați ceea ce face fiecare parte a corpului dvs. în acest moment.