Efectul distorsionant al social media asupra autoevaluării

Nu voi spune nimic nou: odată cu răspândirea social media, tot mai mulți oameni sunt nesiguri. La urma urmei, pe măsură ce vă învârtiți feedul pe Facebook sau Instagram, puteți vedea cât de bine este toată lumea: vacanță, babysitting, căsătorie, fericit cu partenerul.

În fața tuturor acestor lucruri în fiecare zi, probabil că aveți o întrebare: toată lumea este atât de fericită, doar că nu? E ceva în neregulă cu mine?

Răspunsul, desigur: nu. Amintiți-vă, oamenii își pun de obicei momentele pozitive pe aceste pagini pe care doresc să le arate lumii exterioare, adică „sunt fericit”, „cineva iubește”, în cele din urmă bebelușul meu a născut „sau„ îmi strânge mâna ”. Se pare că nu veți întreba dacă vă ridicați cu piciorul stâng, vă împingeți în jos pieptul, obțineți o evaluare proastă.

Cu toate acestea, acestea aparțin și vieții. Nu este nimic în neregulă cu asta dacă poți rezolva problema. Dar dacă o crezi, realitatea pe care o vezi pe parcurs este că te duce direct la starea proastă de spirit și îți pune propria viață în discuție.

Vedeți o singură felie din viața altora, pe lângă ceea ce vă arată în mod conștient. Nu știi ce conține. Câte relații eșuate și dezamăgiri de dragoste până când au cerut o mână. Multe luni un efort nereușit, moment în care copilul se adunase. Câte zile de lucru proaste și vorbind de la o persoană proastă până când s-au strâns banii pentru sărbători. Poate fi orice în curtea din spate. Nu faceți una: nu credeți că sunt mai buni, mai ușori sau mai fericiți! Deloc sigur.

În plus, chiar v-ați bucura de ceea ce au? O vacanță exotică este un lucru super, dar poate merge la creierul lor. Ești sigur că vrei asta? Sau doar ceasul pe care l-au difuzat: „Sunt bine”, „Sunt bine”, „Sunt norocos”, „invidie”. De unde știi că nu te invidiază la fel, când te pipi cu mama ta peste tortul tău de ziua de naștere? - Este posibil să nu vorbească cu părinții lor timp de 7 ani.

În plus, spunem adevărul că este mai bine să ne ocupăm mai puțin de ceilalți și mai mult cu noi înșine. Dacă invidiați altceva, aruncați o privire mai atentă, de ce nu înțelegi ce poți face în legătură cu asta - și bineînțeles să o faci! Sau arătați că nu ați avea atât de mult spațiu într-un loc de muncă riguros pe care îl puteți verifica în 3x locuri exotice pe an.!

Sursa: Shutterstock

Nu depinde de cât de mult le place altora câte fotografii obțineți pentru o fotografie sau o postare. Nu stabili cât de mult te simți acceptat sau iubit, cunosc oameni care nu postează niciodată nimic, dar duc o viață cu adevărat echilibrată, de invidiat. Pur și simplu nu o pun în vitrina magazinului.

Nu contează pentru ei: își preferă viața, gândiți-vă la orice altceva. Pentru că într-adevăr: dacă mă ocup de ceea ce crede el acum și cât de invidios este de mine, voi trăi momentul? Îmi place în ce mă aflu sau vreau doar să le arăt altora, cat de bun este pentru mine? (Poate atunci o să cred.)

Uneori mă căsătoresc cupluri și prieteni într-un restaurant sau alături. Apăsați telefonul, nici măcar nu vorbesc. Au nevoie imediat de o parolă Wifi, de parcă acesta ar fi cel mai important lucru (nu am înțeles, ar fi putut rămâne acasă cu atâta putere, cel puțin știu că există internet). Sunt norocos: cu majoritatea prietenilor mei, când ne întâlnim, telefonul nici nu ajunge pe masă. Și sincer: nu lipsește. De multe ori uităm să facem o fotografie: pentru că vorbim și ne simțim bine. Pentru că este bine pentru noi. Nu contează cine o vede sau cine nu.

Prin aceasta, evident, nu spun că te salvezi de pretutindeni (deși nimeni nu a murit încă în el.). Postează dacă vrei să împărtășești ceva! Între timp, ucide momentul! Simțiți-vă bine - nu arătați doar. Și viața altora? Nu este deloc ca ceea ce vezi - sau ceea ce te lasă să vezi.