Relația dintre funcția creierului și uleiul de semințe de in

THE uleiul de semințe de in este foarte bogat în acizi grași omega-3, mai ales în acidul alfa-linolenic. acid alfa-linolenic (ALA) un acid gras esențial, esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, dar nu suntem capabili să-l producem, deci îl putem obține doar dintr-o sursă externă. Pe lângă semințele de in, semințele de cânepă, semințele chiam și nucile conțin, de asemenea, cantități semnificative de acid alfa-linolenic.

Acizii grași omega-3 pot fi incluși și în hrana animalelor, mai ales cu pești marini (hering, somon, sardine, ton) sau folosind uleiuri obținute din acestea.

efectul

Acizii grași omega-3, inclusiv ALA, ajută la crearea și menținerea funcției cerebrale optime și a vederii sănătoase și ne pot ajuta cu colesterolul ridicat.

Ne putem menține creierul cu ulei de semințe de in, dar putem folosi și preparate care îmbunătățesc circulația cerebrală. Exemple sunt ginseng, ginkgo biloba sau rădăcină de trandafir. Toate cele trei ierburi pot fi utile dacă, de exemplu, vrem să susținem învățarea și dacă facem muncă mentală și avem nevoie de prospețime mentală.

Sănătatea ochilor

Acizii grași omega-3 ne mențin și ochii. Avem nevoie de acizi grași omega-3 din vârsta fetală, deoarece ochiul fetal începe să se dezvolte începând cu a 4-a săptămână de sarcină. Avem nevoie și de acizi grași omega-3 în copilărie și adolescență, deoarece ochiul începe să se dezvolte din nou.

Dacă îl înlocuim cu ulei de semințe de in acizi grasi omega-3, deci luați o lingură pe zi după o masă.

Scăderea colesterolului

În cazul colesterolului ridicat, uleiul din semințe de in poate fi o soluție, deoarece poate susține normalizarea colesterolului cu conținutul său de acizi grași omega-3. Cu toate acestea, este de asemenea necesar să urmați o dietă adecvată, merită să evitați grăsimile animale și alimentele prăjite în ulei din abundență. Se recomandă utilizarea uleiurilor vegetale pentru gătit, se recomandă ulei de cocos, ulei de rapiță, ulei de măsline și ulei din semințe de struguri. Pe lângă uleiul de semințe de in, putem folosi și preparate de usturoi sau putem consuma regulat usturoiul ca condiment.

Solio Ulei de in presat la rece 200ml

Uleiul de in - lecitina, o substanță amară - este utilizat ca substanță medicinală datorită conținutului său de glicozide cu acid albastru. De asemenea, este utilizat în special pentru tratarea bolilor inflamatorii.

Ulei de in Solio 500ml

Uleiul de in - lecitina, o substanță amară - datorită conținutului de glicozide ale acidului albastru - este utilizat ca substanță medicinală.