Efectul zincului asupra potențialului - în lumina cercetărilor

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Din conținut:

• Zincul este un oligoelement care apare în mod natural pe Pământ. Anumite legume, carne și fructe de mare au un conținut de zinc mai mare decât media.
• Corpul masculin are nevoie de zinc pentru a putea produce testosteron. Din această cauză, nivelul de zinc din organism poate afecta funcția sexuală.
• În cercetare sa demonstrat că aportul adecvat de zinc contribuie la niveluri sănătoase de testosteron, la creșterea libidoului și la erecții mai puternice.

Disfuncția erectilă (DE), o disfuncție erectilă sau termen medical, este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă bărbații. Cauza de bază poate fi multiplă: atât factorii organici, cât și cei psihologici pot fi responsabili pentru dezvoltarea problemei. Este frecvent ca deficiențele de nutrienți, tulburările hormonale, stresul sau chiar depresia să stea la baza acestora. În ultimii ani, cercetările au arătat că disfuncția erectilă este surprinzător un simptom al deficitului de zinc în multe cazuri.

Zincul controlează și dirijează procesele metabolice necesare funcționării sănătoase a sistemului imunitar, producției de ADN și proteine și procesului de diviziune celulară. Ajută la menținerea nivelului normal de testosteron din sânge. În ciuda rolului său important, mulți adulți nu primesc suficient zinc în fiecare zi.

Deficitul de zinc

Zincul este un mineral natural, care este un oligoelement. Aceasta înseamnă că, deși este esențial pentru corpul uman și avem nevoie de el zilnic, este doar în cantități foarte mici (până la 40 mg). Deoarece o mare varietate de alimente (legume, carne, fructe de mare) conțin zinc, deficiența severă de zinc este relativ rară la nivel mondial, dar apar adesea deficiențe moderate. Dacă organismul nu obține suficient zinc, pot apărea probleme grave.

Simptome ale deficitului de zinc:

• sistemul imunitar slăbit
• boli frecvente și pe termen lung
• Pierderea parului
• boli de piele
• diaree
• vedere încețoșată, gust slab, miros
• pierdere în greutate
• pierderea poftei de mâncare
• tulburări ale libidoului

Ce poate provoca deficit de zinc?

Deficitul de zinc este cauzat în principal de o dietă dezechilibrată. Unele persoane, din cauza unor boli sau obiceiuri de viață, sunt expuse riscului de a dezvolta deficit de zinc. Riscul de deficit de zinc crește în următoarele cazuri:

• tulburări de stomac și intestinale
• tulburari de alimentatie
• o dietă complet vegetariană sau săracă în proteine

Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, deficit de zinc. Anumite medicamente pot reduce, de asemenea, cantitatea de zinc din corpul nostru, cum ar fi inhibitorii ECA utilizați pentru scăderea tensiunii arteriale, diuretice tiazidice și medicamente pentru scăderea acidului din stomac.

Relația dintre deficiența de zinc și disfuncția erectilă

Un studiu medical din 1996 a arătat o relație clară între nivelurile de zinc și testosteron. Tinerilor li s-a dat o dietă care i-a făcut să aibă deficit de zinc. Nivelurile lor hormonale au fost măsurate continuu și a existat o reducere semnificativă a testosteronului de aproape 75% din cauza aportului scăzut de zinc timp de 20 de săptămâni. De asemenea, medicii au analizat efectele zincului la bărbații în vârstă: nivelurile de testosteron la bărbații în vârstă aproape s-au dublat datorită aportului crescut de zinc.

În 2009, un experiment pe animale a testat legătura dintre zinc și funcția sexuală. Rezultatele au arătat că șobolanii masculi cărora li s-au administrat zilnic 5 mg de zinc au prezentat o funcție sexuală mai bună. De asemenea, zincul a ajutat la realizarea și menținerea erecției.

Potrivit unui studiu din 2013, mirosul poate fi deosebit de important pentru libidoul sănătos, în special la bărbații mai tineri. Deficitul de zinc agravează simțul mirosului, ceea ce poate duce la scăderea libidoului. Astfel, deficiența de zinc nu poate afecta doar nivelul de testosteron, ci poate afecta și percepția substanțelor chimice de excitare sexuală, cunoscute și sub numele de feromoni.

Creșterea potenței cu zincul

Una dintre cauzele posibile ale disfuncției erectile, scăderea libidoului este nivelul scăzut de testosteron. Hipogonadismul (o boală în care testiculele nu produc testosteron și spermă) sau nivelurile inadecvate de testosteron se datorează în multe cazuri deficitului de zinc.

Nivelul de testosteron la bărbați scade odată cu vârsta: de la vârsta de 30 de ani cu 1-2 procente pe an. Deși acesta este un fenomen natural, nu înseamnă că trebuie să-l acceptăm. Zincul poate fi un ajutor eficient în atingerea nivelurilor optime de hormoni în acest stadiu al vieții. Din păcate, nu numai vârsta poate afecta negativ producția de testosteron, ci și, de exemplu, supraponderalitatea, malnutriția, deficiența de nutrienți - luarea zincului este recomandată și în astfel de cazuri.

Terapia cu zinc diferă de tratamentele medicamentoase, dar chiar și de soluțiile pe bază de plante dintr-un motiv important. Zincul poate îmbunătăți nivelul natural de testosteron al organismului, deci nu interferează cu procesele naturale ale corpului, ci doar le reface.

Cât de mult este nevoie de zinc?

Pentru un bărbat adult, aportul recomandat este de 10-15 mg de zinc pe zi. Cu toate acestea, în cercetare au fost utilizate doze mai mari de 25-30 mg. Dacă aveți o plângere specifică, dacă observați orice simptome de deficit de zinc, poate doriți să încercați să luați cantități mai mari. Aportul maxim sigur este de 40 mg.