Elimină coaja! Am luat acest mic dejun timp de 30 de zile și kilogramele tocmai s-au topit

Merită să încerc!

Rezultate semnificative pot fi obținute în doar 30 de zile, luând acest mic dejun în fiecare zi.

acest

Ce vei avea nevoie:

  • 300 ml iaurt sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 lingură semințe de in
  • 7 boabe de prune uscate
  • 1 lingura praf de cacao

Pregătire:

Faceți-o întotdeauna cu o seară înainte!

  • Lăsați apă caldă pe ochii de prună să se acopere și lăsați timp de 10 minute să se înmoaie.
  • Puneți celelalte ingrediente într-un castron. Tăiați prunele în bucăți și adăugați-le și ele.
  • Se amestecă bine cu un blender manual pentru a obține o consistență omogenă.
  • Pune-l în frigider și începe ziua a doua zi dimineața cu această delicatesă.

Acest delicios mic dejun va oferi energie până la prânz, plin de fibre, vitamine, minerale, proteine, grăsimi sănătoase. Ajută la digestie și la procesul de scădere în greutate, astfel încât nu trebuie să mori de foame între timp.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool