Doar + pozitiv

Gânduri pozitive care îți schimbă viața

Oferi

19 confirmare pentru cei care vor să slăbească

Obține link
Facebook
Stare de nervozitate
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Obține link
Facebook
Stare de nervozitate
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Obține link
Facebook
Stare de nervozitate
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Emil Coué, tatăl autosugestiei

Autosugestia este un instrument pe care îl avem deja la naștere și, în acest instrument, sau mai bine zis în forță, trăiește o putere minunată și imprevizibilă. Émile Coué, care a dezvoltat tehnica care stă la baza întăririlor pozitive la începutul secolului al XX-lea. Diferența fundamentală dintre cele două este că autosugestia poate fi pozitivă sau negativă, în timp ce afirmarea poate fi doar pozitivă.

Émile Coué s-a născut în 1857 și a ajutat mulți oameni să-și dezvolte puterea interioară. Farmacistul francez și apoi psihologul au jucat un rol de pionierat în auto-perfecționare prin vorbire interioară optimistă și autosugestie. Începând cu anii 1920, această abordare a devenit din ce în ce mai populară.

Mulți recunosc astăzi importanța comenzilor pozitive, mantrelor sau afirmațiilor. Aceste concepte pot fi uneori batjocorite, desigur, de imaginea unei persoane în fața unei oglinzi care își spune: „Sunt minunat”. Cu toate acestea, aceste concepte se aplică dacă persoana este capabilă să:

Atitudinea sa este pozitivă.
Puteți atinge un obiectiv stabilit.
Flexibil pentru atingerea obiectivului.

A doua dintre cele trei condiții de mai sus este crucială. Persoana trebuie să-și poată atinge scopul, care trebuie să se afle în sfera lucrurilor controlabile.

Opera lui Coué a adus ceva nou psihologiei, așa că să aruncăm o privire mai atentă asupra abordării sale.

Emil Couá a crescut în Bretania ca descendent al unei vechi familii nobiliare, a studiat bine la școală, și-a continuat studiile. A studiat pentru a fi chimist, dar a fost nevoit să se schimbe din cauza situației financiare a părinților săi, absolvind în cele din urmă farmacologie.

Din 1882 până în 1910, a lucrat într-o farmacie din orașul său natal Troyes. Deși credea în beneficiile medicamentelor, el a observat că pacienții se descurcă adesea mai bine atunci când a subliniat probabilitatea de succes.

Emil Coué a devenit cunoscut pentru că a făcut note pozitive pentru a însoți rețeta. Pacientul se aștepta să fie utilizat medicamentul, care a devenit o profeție care se împlinește de sine. Rezultatele au avut un impact major asupra lui Émile, care a început să studieze hipnoza ca urmare. După un timp, totuși, s-a concentrat mai mult pe ceea ce el a numit autosugestie, o formă de autohipnoză.

Drept urmare, el a scris cartea „Stăpânirea de sine prin autosugestie conștientă”, care a fost publicată în Regatul Unit în 1920 și doi ani mai târziu în Statele Unite. (Traducerea în limba maghiară a cărții intitulată „Puterea de autovindecare” a fost publicată în 2010 de Hermit Könyvkiadó - A ford.)

Metoda Coué se bazează pe legea atenției focalizate. Legea prevede: Când ne concentrăm pe o idee din nou și din nou, aceasta tinde să se întâmple spontan.

Coué credea că există o soluție la problema fiecărui om. El a spus: „Mijloacele vindecării tale sunt înăuntrul tău”. Acest lucru se poate realiza prin autosugestie, uneori numită condiționare aplicată. Practica pe care o susține acum pare simplă, totuși mulți au găsit-o simplă. El a fost repetat de multe ori pe zi cu o voce monotonă: „În fiecare zi, din toate punctele de vedere, devin din ce în ce mai bine”.

A fost dezvoltată o metodă care a implicat o persoană care a decis: Concentrați-vă asupra rezultatului pozitiv - în loc de negativ. De exemplu, „Sunt sănătos” în loc de „Nu vreau să fiu bolnav”. Alegeți o mantră pozitivă și, în unele cazuri, o imagine pozitivă. Repetați mantra pozitivă continuu sau concentrați-vă asupra imaginii pozitive.

Coué credea că, dacă se repetă anumite cuvinte sau se concentrează asupra anumitor imagini, acestea devin parte a subconștientului. Acest lucru direcționează energia lor către atingerea obiectivului dorit. Oamenii - prin dezvoltarea unui model mental sau a unui sistem de credință - s-au reprogramat într-un mod care le-a îmbunătățit șansele de succes.

Inutil să spun că, în anii următori, oameni precum Norman Vincent Peal, Albert Ellis și mulți alții, precum psihologii sportivi, au construit pe această abordare.

Coué i-a încurajat pe oameni să își planteze semințe pozitive în minte în loc de semințe negative. A crezut în puterea imaginației și a succesului. El a reafirmat acest lucru la oameni, de exemplu, „Faceți ceea ce aveți de făcut cu bucuria vieții și fericirea”. Din când în când, Coué le spunea pacienților că nu are nici o putere de vindecare. Ei sunt controlorii destinului lor. Ei își pot modela gândurile și, prin urmare, își pot modela foarte mult viitorul.

După cum am menționat la început, trebuie subliniat un punct cheie despre autosugestie. Persoana trebuie să aibă atât o atitudine, cât și abilitatea de a atinge obiective.

În plus, merită să cunoașteți opera lui Coué. A murit la Nancy în 1926, multe dintre gândurile sale încă înflorind. El i-a încurajat pe oameni să își dedice puterea interioară succesului.