Era hotărât să mănânce doar o dată pe zi de acum înainte. Uite ce s-a întâmplat în continuare!

dată

Te-ai întrebat vreodată de ce mâncăm de trei ori pe zi? Așa s-a dovedit, este un obicei, sau corpul nostru are într-adevăr nevoie de atât de mult timp?

A fost o vreme când oamenii mâncau doar o dată pe zi și chiar erau fericiți de asta.

Înainte de a începe agricultura, oamenii consumau în mare măsură fructe, legume și semințe. Au primit rareori carne doar când au reușit să vâneze.

Potrivit unor experți, ar fi suficient să mâncați doar o dată pe zi, întrucât trei sau mai multe mese nu sunt neapărat necesare organismului. Un american, Joseph, a decis să experimenteze cu propria sa organizație. A încercat să vadă cum se comportă corpul său când mănâncă doar o dată pe zi. A avut multe experiențe interesante și, între timp, s-a îndrăgostit de acest mod de viață atât de mult încât a refuzat să renunțe la el după terminarea experimentului.

Bărbatul spune că astfel are mult mai multă energie și a crescut și capacitatea sa de concentrare. El mănâncă 1200-1500 de calorii la prânz, mănâncă multe legume și fructe și alimente care conțin grăsimi sănătoase. Se beau 3-4 litri de apă și 2 cafele pe zi.

De ce să mănânci doar o dată pe zi?

Iosif a stabilit priorități pentru mâncare. Alimentele bogate în proteine, vitamine și minerale sunt pe primul loc. Mâncarea a trei mese pe zi crește foarte mult nivelul zahărului din sânge și supără echilibrul organismului.

Glicemia ridicată încetinește procesele de ardere, încordează ficatul și sistemul muscular și începe procesul de îngrășare. El a eliminat cerealele din mese și a mâncat alimente procesate, alimente similare cu cele din dieta paleolitică. Prin reducerea numărului de mese și schimbarea alimentelor, Iosua este mult mai sănătos și se simte mai energic.