Este greu să slăbești? Restabiliți-vă digestia cu această practică de yoga

Există mai multe motive pentru care nu poți pierde în greutate, chiar dacă mănânci alimente sănătoase. Dacă digestia dvs. nu funcționează bine, încercați această poziție yoga!

greu

Degeaba mănânci porții mai mici și neglijezi dulciurile, totuși începe pierderea în greutate? Dacă faceți o activitate sedentară și de obicei faceți puțini exerciții fizice, sau sunteți în mod constant balonat din cauza stresului zilnic sau a alimentației neregulate sau puteți prezenta obezitate abdominală frecvent, este posibil ca digestia dvs. să nu funcționeze corect.

Tulburările digestive și un proces metabolic încetinit sunt un obstacol în calea pierderii în greutate netulburate și, de asemenea, vă fac să vă simțiți rău. Dacă doriți să scăpați complet de această problemă, trebuie să vă ordonați dieta: obișnuiți-vă cu o masă obișnuită de cinci ori pe zi, mâncați alimente sănătoase bogate în fibre, și preferă porții mai mici, dar mănâncă de mai multe ori pe zi.

Nici nu poți neglija mișcarea. Următoarele exerciții de yoga pot fi făcute cu o mică rutină în doar cinci minute pe zi și vă vor ajuta să vă reechilibrați digestia și să scăpați de balonare constantă și plinătate.