Prin urmare, este util să beți apă pe stomacul gol

Auzim în continuare cât de important este pentru corpul nostru să avem suficiente lichide. Să vedem de ce merită să fluturi în jos un pahar de apă imediat după ce te-ai ridicat!

Toată lumea urmărește asta acum!

Cifre epidemiologice de duminică: date interne proaspete despre coronavirus publicate

Primul interviu al lui Viktor Orbán în 2021: începutul anului poate părea mizerabil, poate începe un alt val de infecție

Detoxifică

Corpul nostru se odihnește noaptea și descompune toxinele. Dacă bem apă dimineața când stomacul nostru este încă gol, susținem acest proces, ajutând la eliminarea substanțelor nocive cu urină. Consumând suficiente lichide, contribuim și la construirea mușchilor și la formarea de noi celule sanguine.

Îmbunătățește metabolismul

Consumul de apă pe stomacul gol îmbunătățește metabolismul cu 24%. Și atunci când urmează o dietă, o mulțime de lichide sunt deosebit de importante. Un metabolism mai rapid înseamnă, de asemenea, o digestie mai bună. Va fi mult mai ușor să slăbești dacă descompunem nutrienții mai repede.

Ameliorează arsurile la stomac

Poate provoca afecțiuni digestive dacă nivelul acidului din stomac este mai mare. Și când acidul stomacal intră în esofag, simțim un gust neplăcut în gură. Dacă bem apă imediat după ce ne trezim dimineața, putem dilua acidul și preveni arsurile la stomac. În plus, îți pregătește stomacul pentru micul dejun.

Curăță pielea

Lipsa de lichid are ca rezultat ridurile premature și porii dilatați. Autorii unui studiu au descoperit că consumul a 500 mililitri de lichid pe stomacul gol stimulează semnificativ circulația sângelui și conferă pielii o strălucire naturală.

Face părul strălucitor

Consumul de prea puțin lichid are un efect extrem de rău asupra creșterii părului. Aproape un sfert din greutatea părului este alcătuită din apă și hidratată din interior. Aportul inadecvat de lichid va duce la o pană subțire și fragmentată a capului nostru.

Protejați-vă rinichii, vezica urinară

De asemenea, este recomandabil să beți apă după ce vă ridicați pentru a evita formarea de pietre la rinichi și inflamația vezicii urinare. Un lichid suficient, așa cum s-a descris anterior, diluează acidul stomacal și ajută la eliminarea toxinelor, care pot juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea pietrelor la rinichi sau chiar a cistitei.

Protejează împotriva infecțiilor

Dacă bem apă imediat după trezire, ne putem echilibra mai ușor sistemul limfatic. Astfel putem reduce riscul de a dezvolta infecții.