Este interzis să mănânci mere în acest fel! Cu toate acestea, 90% dintre oameni fac această greșeală

Esti unul dintre ei?

Afirmația următoare este, desigur, adevărată dacă reușiți să obțineți mere organice locale, deoarece merele din țările îndepărtate sunt pline de substanțe chimice, iar coaja este tratată și cu un strat gros de ceară. Coaja de mere conține o mulțime de nutrienți, nu merită aruncată.

Merită să alegem bine ce fel de mere mâncăm, astfel încât să nu acumulăm pesticide în corpul nostru. Nu alegeți întotdeauna cel mai frumos exemplar fără cusur, merele mai mici și neregulate sunt mai sănătoase. Un măr viermos a primit cea mai mică cantitate de tratament chimic!

Potrivit experților în nutriție, dr. Johanna McMillian, polifenolii din coaja de mere promovează pierderea în greutate, protejează împotriva bolilor cardiovasculare, dar joacă și un rol în reducerea artritei.

Deși mărul în sine are un conținut ridicat de polifenoli, efectul său asupra sănătății este mult mai mare, dacă sunt consumate împreună în coajă. Există de două ori și jumătate mai mulți polifenoli în coajă decât în carne.

De asemenea, este recomandat persoanelor care fac dietă să mănânce cât mai multe mere, deoarece suprimă rapid apetitul și nu împovărează corpul cu calorii inutile.

Polifenolul reduce absorbția grăsimilor și a carbohidraților și încurajează organismul să ardă din grăsimile acumulate.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!