plajă

Unele cercetări din ultimii ani arată că stimularea financiară poate avea succes atunci când vine vorba de pierderea în greutate, exerciții fizice, fumat, adică trecerea la un stil de viață mai sănătos.

este

Cercetătorii consideră că abordările diferite pentru schimbarea diferitelor comportamente pot fi eficiente, a citat o revizuire a Scientific American. Stimulentele pozitive, cum ar fi plata pentru un comportament „bun” susținut, au un efect psihologic diferit, iar stimulentele negative, precum pedeapsa pentru comportamentul „rău”, acționează printr-un proces diferit. Afirmarea pozitivă oferă o recompensă imediată pentru comportamentul care nu arată rezultate imediat, doar după luni sau ani, astfel încât persoana în cauză se poate adapta mai repede la comportamentul scontat, spune Theresa Marteau, care studiază stimulentele pentru sănătate la King's College din Londra.

Stimulentele financiare pot lua, de asemenea, forma unor premii: șansele unei recompense mari îi afectează pe mulți emoțional. Cu această metodă, totuși, bazată pe cercetări, este foarte important ca victoria potențială să depășească pierderea, altfel nu va aduce schimbarea de comportament așteptată. După cum și-a amintit Marteau, recompensa imediată funcționează bine și în cazurile în care este o acțiune unică, cum ar fi efectuarea vaccinării. Imaginea este mai puțin clară cu privire la stimulentele care pot fi utilizate pentru a obține un impact pe termen lung, adică pentru a susține comportamentul schimbat pe o bază durabilă. Studiile includ exemple pozitive de stimulare pe termen lung a fumatului și mai mult exercițiu, dar au mai puțin succes în pierderea în greutate.

Un exemplu de succes al unui stimulent financiar pentru a renunța la fumat este o campanie din 2009 anunțată în rândul angajaților General Electric. Jumătate din cei 900 de angajați ai fumătorilor au primit doar sfaturi cu privire la un program de susținere a renunțării la fumat, în timp ce membrii celuilalt grup au primit bani pentru a finaliza cursul, au renunțat în termen de șase luni și apoi încă o dată, dacă fumatul a continuat să fie menținut. Renunțarea nu a fost acceptată pentru anunț ca fapt, ci pe baza nivelurilor măsurabile de cotinină din sângele participanților. Cotinina este un produs defalcat al nicotinei. Potrivit rezultatelor studiului, stimulentul financiar a avut un efect: în acel grup rata de renunțare permanentă a fost de 15 la sută, în timp ce în grupul cu doar consiliere a fost de 5 la sută.

Un studiu din 2008, descris în revista medicală JAMA, a testat, de asemenea, stimulente pozitive și negative pentru a convinge oamenii să-și reducă supraponderalitatea. În primul dintre cele trei grupuri, doar cei care doreau să slăbească primeau sfaturi și sfaturi, în al doilea, cineva putea câștiga o anumită sumă pe zi dacă își păstra planul de slăbire, iar în al treilea grup, oamenii trebuiau să plătească o anumită sumă pe zi. înapoi din cont atunci când și-au atins obiectivul stabilit. Ultima metodă bazată pe pedeapsă, adică stimulent negativ, a fost cea mai reușită pe termen scurt, acest grup pierzând cei mai mulți participanți. Pe termen lung, totuși, ei nu și-au menținut o proporție mai bună din greutatea corporală decât voluntarii din alte grupuri.