Este mult mai periculos să devii obez în copilărie decât ca adult

Conform ultimelor sondaje, aproape o treime din adolescenții europeni sunt supraponderali sau obezi, iar șase din zece persoane sunt supraponderali ca adulți. În plus, obezitatea infantilă prezintă riscuri grave pentru sănătate. Predispoziția la obezitate nu este determinată doar de genele noastre: efectele asupra mediului din primele 1000 de zile de viață, inclusiv nutriția, joacă un rol cheie în dezvoltarea și prevenirea problemei.

Primele 1.000 de zile sunt o oportunitate nesfârșită pentru părinți de a pune bazele sănătății copilului lor: hrănind în mod corespunzător perioada de la concepție până la vârsta de 2 ani, bolile populare adulte pot fi prevenite, precum obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare, dar afectează și dezvoltarea abilităților mentale și lingvistice și a sistemului imunitar.

Mai mult de jumătate din populația europeană este obeză

Când vine vorba de supraponderalitate sau obezitate, mulți părinți tind să se uite doar la gene, chiar dacă starea dezvoltă trăsături moștenite. hrănirea timpurie joacă un rol mai mare. În plus, tendința negativă devine din ce în ce mai pronunțată la nivel mondial: numărul copiilor afectați s-a dublat aproape în ultimii 20 de ani.
„Astăzi, mai mult de jumătate din populația europeană este supraponderală sau obeză, iar această proporție va continua să crească pe tendințele actuale. Mulți dintre ei au deja probleme cu greutatea în copilărie, dar nu își schimbă stilul de viață în primii ani de maturitate. Adulții petrec cel puțin 5 ore pe zi în poziție șezută, în ciuda faptului că stil de viata sedentar este un factor de risc cunoscut pentru multe boli cronice ”, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, expert în Programul Primelor 1000 de Zile, cu ocazia Zilei europene împotriva obezității. „Alimentație adecvată pentru primele 1000 de zile de viață este important nu numai pentru sănătatea copilăriei timpurii, ci și obiceiurile înregistrate în acel moment ne însoțesc maturitatea.El a adăugat.

Un stil de viață sedentar nu este doar o problemă în rândul adulților, conform ultimelor sondaje, din păcate nici copiii nu se mișcă suficient. În Europa, două treimi dintre adolescenți nu duc deloc o viață activă, ceea ce este un factor major în faptul că aproape o treime dintre copiii de 13 ani și 33% dintre cei de 11 ani sunt supraponderali sau obezi - șase din zece rămân supraponderali ca adulți. Sondajul a raportat, de asemenea, rezultate îngrijorătoare în rândul celor cu vârsta peste 15 ani: 60 la sută dintre adolescenți practicează rar sau niciodată sport și mai mult de jumătate dintre cei chestionați nu fac niciodată sau rareori niciun alt tip de activitate fizică, precum ciclismul sau dansul.

Kilogramele în plus sunt mai periculoase în copilărie decât la vârsta adultă

Studiile recente sunt apropiate s-a găsit o asociere între obezitate și dezvoltarea bolilor adulte la adulți, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau accidentul vascular cerebral. În plus, obezitatea infantilă poate avea consecințe mult mai grave decât lupta ca un adult cu kilograme în plus:
copiii sunt cu aproape 30% mai predispuși să dezvolte boli legate de obezitate și prezintă un risc și mai mare de deces prematur.

Obezitatea poate fi prevenită încă din vârsta fetală

Principala cauză a obezității la copii este aceea o proporție semnificativă de părinți nu încep să se hrănească la momentul potrivit și nu oferă copilului mâncarea potrivită: În fiecare a treia familie cu vârsta de peste un an, bebelușii mănâncă la fel ca restul familiei, astfel încât aduc mult mai mulți carbohidrați, proteine, sare și zahăr în corpul lor decât au nevoie. Este extrem de important ca bebelușul să nu fie hrănit ca „mini adult” de atunci nevoia sa de nutrienți, vitamine și minerale este semnificativ diferită de cea a adulților.

„Nutriția fetală are, de asemenea, un rol de jucat în prevenirea obezității la adulți, deci este important ca aceasta așa cum vă așteptați, acordați atenție aportului adecvat de nutrienți și vitamine. Nu putem uita despre furnizarea de alimente de calitate chiar și după nașterea bebelușului, deoarece alăptarea și nutriția joacă un rol cheie în dezvoltarea sănătoasă a copilului ulterior. Nu putem stresa: una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității la copii nu este genetica, ci hrănirea precoce necorespunzătoare”A subliniat Jolán Kubányi.