Este necesară pudra de proteine?

Sportivii începători și oamenii care sunt mai puțin familiarizați cu subiectul, dar cărora le pasă de sănătatea lor, au adesea o întrebare pe care profesioniștii nu o au aproape niciodată astăzi: ar trebui să consume deloc pulbere de proteine? Să analizăm acest lucru printr-un alt exemplu!

Ai nevoie de un telefon mobil?

Răspunsul scurt este clar nu. Poți să fii fără el? Desigur, nu există de 25 de ani și toată lumea a fost bine. Nici afacerea, nici intimitatea nu i-au cauzat un prejudiciu grav absenței sale, fiecare și-a făcut treaba, a folosit telefonul fix (dacă ar fi avut-o) și a rezolvat tot ce avea nevoie. Când au început să apară telefoane mobile, reacția celor mai mulți chiar atunci a fost că pentru ei a fost inutilă, costisitoare și cine a avut-o a folosit-o doar din tăietură.

Au trecut apoi 20 de ani și astăzi sunt puțini oameni cu vârsta peste 10 ani care nu au telefon mobil, care ar scăpa cu ușurință de el și care nu s-ar bucura cât de mult le ușurează viața. Este încă adevărat că este posibil să trăiești fără mobil (desigur, există cei care nu simt așa), dar care ar îndrăzni să spună că nu face viața mult mai confortabilă și că nu există situații în care este indispensabil.

Același lucru este valabil și în cazul pulberilor de proteine. Este posibil să trăiești fără ele, să te dezvolți, să devii muscular? da, desigur. În același timp, este clar că ele ne fac viața mai ușoară și mai confortabilă (încorporată în dieta noastră) și există situații în care lipsa lor poate fi o problemă.

Pentru că cine poate rezolva cu ușurință școala și munca, pentru a aduce proteinele necesare, de înaltă calitate cu fiecare masă? Cine nu ar fi mult mai confortabil și mai rapid să bea un shake de proteine ușor și sănătos practic oriunde, oricând?

Și dacă cineva ține o dietă vegană sau are o anumită sensibilitate (cum ar fi sensibilități frecvente la lapte, lactoză sau proteine animale), este posibil să aibă probleme serioase în obținerea cantității de proteine de care au nevoie fără un supliment proteic.

Desigur ca este coloana vertebrală a dietei ar trebui să primească în continuare alimente normale, cel puțin jumătate din necesarul zilnic de proteine (0,8-2,2 grame/kg greutate corporală) trebuie să provină din alimente solide. Indiferent cât de sănătoase și de pulberile de proteine pure există astăzi, nimeni nu spune că de acum înainte ar trebui să consumăm doar pulberi de proteine, un producător serios nu ne-ar încuraja niciodată să înlocuim sursele de proteine normale și sănătoase doar cu suplimente.

Pulberile de proteine, așa cum sugerează și numele lor, sunt suplimente, dar în ceea ce privește calitatea lor, ele sunt de mare ajutor pentru sportivi și pentru toți oamenii conștienți de sănătate, deci sunt cu adevărat necesare.

Din fericire, selecția de accesorii este și astăzi serioasă, astfel încât toată lumea poate găsi cu ușurință cea potrivită pentru ei. Ideea este să mănânci o pudră de proteine sănătoasă, sănătoasă și naturală, și să fiți conștienți de consecințele potențiale ale consumului pe termen lung dacă consumați o pulbere de proteină dopată cu alergen (de exemplu, pe bază de lapte). O proteină complet hipoalergenică (adică nealergică) poate fi proteină vegetală, iar o proteină vegetală cu drepturi depline poate fi, de exemplu, pudră proteică fabricată din proteine de orez brun germinate.

Pulberea de proteine naturală fără substanțe chimice și îndulcitori este oricum aceeași mâncare pe care o consumi, chiar semnificativ mai curat și mai sănătos decât majoritatea, deoarece nu conține aditivi și conservanți. În proteina de orez brun fără alte ingrediente, aminoacizii sunt de asemenea prezenți sub formă naturală, extrasă direct din bobul de orez brun printr-un proces natural (adică aminoacizi nesintetici, adăugați ulterior). Astfel, atât echilibrul ideal BCAA, cât și glutamina se găsesc în forma sa naturală, ceea ce o face mai utilizabilă.

Așadar, acordați o atenție deosebită aportului dvs. de proteine și nu vă fie frică de pulberile de proteine, aruncați întotdeauna o privire bună exact la ceea ce consumați.

Vă dorim multă sănătate și sporturi bune cu sau fără suplimente!

Aflați mai multe despre Naturize aici:

Dacă ți-a plăcut articolul nostru, dacă te interesează, cum poți mai musculos, mai frumos, mai sănătos, sau vrei doar să fii primul care știe despre ofertele noastre speciale, eventual pentru a câștiga o cutie de Naturize în fiecare miercuri, vă puteți înscrie la newsletter-ul nostru aici!
Reclamăm aici doar 90% din promoțiile noastre, este gratuit, deci ce poți pierde?:)