Este posibil să mănânci grapefruit noaptea și cum afectează organismul?

Este posibil să mâncați grapefruit noaptea: compoziția grapefruitului

Grapefruitul conține cel mai mic conținut caloric din citrice: 100 g de parte comestibilă are doar 35 de calorii. În acest caz, fructul roșu portocaliu este format din:

grapefruit

  • 50% vitamina C;
  • Potasiu la 7%;
  • 4% vitamina B5;
  • 3% magneziu;
  • 3% vas.

Grapefruitul are un conținut de zahăr de numai 13%, iar fibrele alimentare reprezintă 9% din greutatea totală a fructelor.

Grapefruitul este sănătos noaptea când slăbești?

Afirmația potrivit căreia se spune că grapefruitul dizolvă depunerile de grăsime care nu au fost justificate oficial de niciun om de știință sau profesionist. Singurele produse bogate în cofeină, taninuri sau cacetine sunt acceleratorii proceselor metabolice care au efect de ardere a grăsimilor. Dar nu sunt capabili să slăbească o persoană: de exemplu, dacă cafeaua verde sau neagră a accelerat cel puțin 100 g de grăsime, trebuie să beți cel puțin 10 litri la un moment dat, ceea ce este imposibil din punct de vedere fizic și dăunează sănătății.

Dacă grapefruitul te ajută să slăbești, doar la cină și cu câteva rezerve:

  • Nu ajungeți la grapefruit chiar înainte de culcare;
  • citricele nu pot fi consumate noaptea;
  • în prezența bolilor organelor gastro-intestinale este mai bine să nu încercați fructe roșii portocalii.

O felie de grapefruit cu 2-3 ore înainte de culcare va ajuta la umplerea și iluminarea luminii, mai ales dacă este important ca o persoană să nu mănânce alimente întregi după ora 18:00. Dar, în unele cazuri, gustul acru al citricelor poate avea un efect complet diferit: vă poate ușura și mai mult apetitul.

Este posibil să mănânci grapefruit noaptea? Contraindicații

Grapefruitul este extrem de bogat în acizi organici. O atenție extremă și prudență trebuie exercitate în acest sens. Iată câteva reguli care vă vor ajuta să evitați consecințele negative.

  1. După grapefruit sau suc de grepfrut, clătiți-vă gura cu apă, astfel încât acizii să nu dizolve smalțul.
  2. Nu mâncați fructe portocalii închise la culoare și nu beți suc din stomacul gol, altfel veți avea gastrită.
  3. Gastrita care provoacă aciditate ridicată, ulcerul gastric și dispepsia absoarbe grapefruitul.
  4. Nu luați medicamente cu suc de citrice, altfel reduceți efectul utilizării lor.

Proprietatea grapefruitului este de a crește aciditatea stomacului. Cantități ușor mici, mâncați numai după un mic dejun consistent, prânz sau cină.