Este util BCAA dacă nu fac sport competitiv?

BCAA sunt aminoacizi esențiali care alcătuiesc 35% din mușchii scheletici și putem deduce deja din acest rol important pe care îl joacă în nutriție. Dar ar trebui să consume toată lumea BCAA în plus? Am fost în jurul acestei probleme.

Aminoacizii cu lanț ramificat, numiți L-leucină, L-valină, L-izoleucină, sunt de o importanță capitală în orice sport. Așadar, să vedem ce beneficii are și de ce este unul dintre cele mai importante suplimente. Aminoacizii esențiali împiedică organismul să îi producă, așa că trebuie să-l furnizăm din surse externe. Unele dintre acestea nu sunt sau sunt dificil de furnizat în timpul meselor, motiv pentru care diverse suplimente BCAA pot fi utile.

BCAA sunt descompuse în mușchi, nu în ficat și, deoarece sunt elemente importante ale mușchilor, pot fi consumate practic în orice moment al zilei, dar sunt foarte recomandate înainte/în timpul/după antrenament! Este un insulinogen care ajută la producerea insulinei, care este unul dintre cei mai anabolici hormoni și ajută la obținerea alimentelor la locul potrivit din organism.

Efectul său anti-catabolic poate fi foarte util atât pentru creșterea în greutate, cât și pentru dietă, BCAA ajută la protejarea mușchilor împotriva descompunerii în timpul pierderii în greutate și ajută la construirea mușchilor atunci când câștigați în greutate. Corpul este capabil să producă glutamină din acesta, care este, de asemenea, un aminoacid vital și un alt bloc vital de construcție a mușchilor scheletici.

Antrenamentul cu greutăți combinat cu BCAA activează proteina mTOR care reglează creșterea celulară, proliferarea, mișcarea și supraviețuirea. Acesta joacă un rol cheie în stimularea sintezei proteinelor, astfel încât activitatea mTOR este esențială pentru creșterea musculară. BCAA ajută la optimizarea nivelurilor hormonale în timpul antrenamentului, rezultând niveluri mai ridicate de testosteron și cortizol, făcându-vă mai puternic și mai puțin obositor în timpul antrenamentului. Își păstrează efectul benefic chiar și după antrenament, optimizând astfel procesele necesare regenerării și creșterii.

În plus față de proprietățile benefice enumerate mai sus, BCAA au și alte proprietăți fiziologice pozitive, cum ar fi: protecția cardiovasculară, prevenirea cancerului, stimularea imunității.

Putem vedea că BCAA sunt de o importanță capitală pentru toată lumea, indiferent dacă este un sportiv profesionist sau un sport hobby, aminoacizii consumați ca supliment alimentar contribuie semnificativ la performanță, crescând puterea și volumul mușchilor. Dacă aveți vitamine, consumați suficiente proteine și vă întrebați ce alt supliment ați putea alege, asigurați-vă că încercați un preparat BCAA!

cometariu

Aveți întrebări despre comandă? Sună-ne!

ZIUA LUCRĂRII 10: 00-18: 00