Ești și tu anemică? Iată care sunt simptomele anemiei

Anemia este o afecțiune în care nu există suficiente globule roșii sănătoase pentru a furniza oxigen adecvat țesuturilor corpului. Simptomele anemiei pot include oboseală și slăbiciune. Există multe forme de anemie, deoarece pot fi temporare sau pe termen lung, ușoare sau severe. Dacă credeți că este posibil să aveți simptome de anemie, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece în fundal poate exista o boală gravă.

Pe scurt, care ar putea fi soluția la anemie? Scara poate varia de la administrarea de suplimente alimentare la proceduri medicale. Chiar și modificările dietetice pot preveni dezvoltarea unui tip de anemie. Să vedem care pot fi tipurile de anemie:

Anemie aplastica
Anemie cu deficit de fier
Anemia celulelor secera
Talasemie
Anemie cu deficit de vitamine

Simptomele sau semnele anemiei pot fi diferite în funcție de cauză. Anemia poate fi, de asemenea, cauzată de o altă boală, astfel încât pot fi necesare teste suplimentare pentru a depista aceste surse cauzale.

În funcție de cauză, știm și un caz în care nu au existat absolut niciun simptom. Dacă sunt, totuși, simptomele anemiei pot include:

Oboseală
Slăbiciune
Pielea palidă sau gălbuie
Bătăi neregulate ale inimii
Respirație scurtă
Ameţeală
Dureri în piept
Mâini și picioare reci
Durere de cap

La început, este posibil să nu observați nici măcar simptomele, dar acestea se pot agrava după un timp.

Ce poate provoca anemie?

Anemia apare atunci când nu există suficiente globule roșii în sânge.

Acest lucru se poate întâmpla dacă:

Corpul dumneavoastră nu produce suficiente celule roșii din sânge.
Din cauza sângerării, celulele roșii din sânge se pierd mult mai repede decât pot fi înlocuite.
Corpul tău distruge celulele roșii din sânge.

Ce fac globulele roșii?

Organismul produce trei tipuri de celule sanguine: celule albe din sânge pentru combaterea infecțiilor, trombocite pentru a ajuta la formarea cheagurilor de sânge și globule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul în organism.

Globulele roșii din sânge conțin hemoglobină - o proteină bogată în fier care conferă sângelui culoarea roșie. Hemoglobina permite globulelor roșii să transporte oxigenul din plămâni către toate părțile corpului și să expulzeze dioxidul de carbon din restul corpului în plămâni.

Majoritatea celulelor sanguine, inclusiv celulele roșii din sânge, sunt produse în mod regulat în măduva osoasă - o substanță spongioasă care se găsește în cavitatea osoasă. Pentru a produce hemoglobina și celulele roșii din sânge, organismul are nevoie de fier, vitamina B-12 și alți nutrienți pe care îi putem obține din mese.

Diferite tipuri de anemie au cauze diferite. Acestea pot include:

Anemie cu deficit de fier: Acest tip de anemie cel mai frecvent în organism este cauzat de deficit de fier. Măduva osoasă are nevoie de fier pentru a produce hemoglobină. Fără fier adecvat, organismul nu poate produce suficientă hemoglobină pentru celulele roșii din sânge.

Fără înlocuirea fierului, acest tip de anemie poate apărea la multe femei însărcinate. Pierderea de sânge poate fi cauzată, de exemplu, de sângerări menstruale severe, ulcere, cancer și utilizarea regulată a analgezicelor fără prescripție medicală, în special a aspirinei, care poate provoca inflamații gastro-intestinale.

Anemie cu deficit de vitamine: pe lângă fier, corpul dumneavoastră are nevoie de acid folic și vitamina B-12 pentru a produce globule roșii sănătoase. O dietă care nu are acești nutrienți esențiali poate provoca scăderea producției de celule roșii din sânge.

Cu toate acestea, este posibil ca organismul să nu poată absorbi vitamina B-12. Acest lucru poate duce la anemie cu deficit de vitamine, care este considerată o anemie periculoasă.

Factori de risc pentru anemie

Cum se previne riscul apariției anemiei?

Din păcate, avem vești proaste: o mare varietate de anemie este inevitabilă, dar puteți evita anemia cu deficit de fier și vitamină prin urmarea unei diete bogate în vitamine și minerale, inclusiv:

Fier: alimentele bogate în fier includ în principal carnea de vită și alte tipuri de carne, fasole, linte, cereale fortificate, legume cu frunze verzi închise și fructe uscate.
Acid folic: găsite în fructe și sucuri, legume cu frunze verzi închise, mazăre verde, rinichi, arahide și cereale îmbogățite precum pâine, cereale, paste și orez.
Vitamina B-12: Alimentele bogate în vitamina B-12 includ carne, produse lactate și cereale îmbogățite și produse din soia.
Vitamina C: alimentele bogate în vitamina C includ citrice și sucuri, ardei, broccoli, roșii, pepeni și căpșuni. De asemenea, promovează absorbția fierului.

Dacă nu sunteți sigur dacă luați suficiente sau suficiente vitamine, consultați-vă medicul!