Ești sănătos la acest Meki sau Burger King? Știi, nu tragi lângă el

În timpul sezonului estival, mulți oameni încearcă să fie atenți pentru a aduce stilul bikini, dar totuși se pierd într-un restaurant de tip fast-food. Pentru ei este chiar mai greu decât de obicei să aleagă ce să mănânce, deoarece nu mă doare să mănânci alimente sănătoase. Diagrama cu calorii a alimentelor poate fi găsită și pe site-urile web, așa că ne-am uitat la ce produse să alegem atunci când mâncăm la Meki sau Burger King.

king

Multora dintre noi ni se întâmplă să ne pierdem într-un restaurant de tip fast-food, totuși vrem să mâncăm sănătos. Chiar și în acest caz, nu trebuie să alegeți cele mai grase alimente, cu ajutorul dieteticianului Daily Mail vă vom arăta ce să alegeți în astfel de cazuri.

McDonalds

Meki este unul dintre cele mai vechi restaurante de tip fast-food din Ungaria și vând o serie de sandvișuri deosebit de sănătoase în țările anglo-saxone. În Ungaria, oferta este mai mică, dar sandwich-ul Chicken Caesar este cel mai echilibrat aliment dintre aceștia. Conține 357 kcal, care

  • 26 de grame de proteine,
  • 35 de grame de carbohidrați (dintre care doar 3 grame de zahăr) și
  • Se compune din 12 grame de grăsimi (din care doar 1,6 grame sunt acizi grași saturați).

În mod semnificativ, conținutul de sare este ridicat chiar și în acest sens, cu 37% din aportul zilnic recomandat în sandwich. Desigur, puteți alege și o salată, în care cantitatea de carbohidrați și grăsimi să fie și mai mică.

Regele burgerilor

În Burger King, pe de altă parte, puteți găsi salată Deluxe de piept de pui sub 400 kcal, care conține 357 kcal, care

  • 28 de grame de proteine,
  • 25 de grame de carbohidrați și
  • Este format din 15 grame de grăsime.

În plus, Salata de piept de pui la grătar poate fi o alternativă bună, cu remarcabilele 36 de grame de proteine ​​demne de evidențiat, care oferă deja sportivilor o sursă suficientă de proteine, precum și o excepțional de scăzută de 8 grame de carbohidrați și 9 grame de grăsimi.

Metrou

Mulți nu știu, totuși, în restaurantele Subway, fiecare sandviș are o versiune pentru salată care poate fi comandată și. Dintre acestea, merită să alegeți varianta de piept de pui la grătar (cu mai multe legume), deoarece are cele mai puține calorii, iar raportul proteine-carbohidrați-grăsimi este, de asemenea, cel mai sănătos din acesta.

Kentucy Fried Chicken (KFC) oferă, de asemenea, salate, cu toate acestea, nu există informații despre nutrienți pe site-ul web din Ungaria, dar KFC vinde și salată de pui și pui la grătar Twister. Cu toate acestea, fără a cunoaște substanțele nutritive exacte, este greu de spus care este produsul mai sănătos, dar probabil merită să alegeți unul dintre cele două enumerate dacă doriți să mâncați mai sănătos la KFC.