Suferi de supraponderalitate și boli? Alcalinizează!

Nu întâmplător cei care trăiesc în societățile moderne sunt supraponderali. Acest lucru este cauzat de acidifiere din cauza alimentelor slab alese.

Mulți oameni de știință susțin astăzi că o dietă slab formulată supără echilibrul acido-bazic al organismului și se deplasează într-o direcție acidă, ducând la deteriorarea celulară. Mediul prea acid erodează celulele și țesuturile, mestecând treptat în venă și arteră. Dacă acest lucru rămâne așa, va împiedica toate activitățile și funcțiile celulare.

Motivul principal

Nu este o coincidență faptul că persoanele din societățile moderne, care mănâncă adesea gătite sau fast-food, fumează mult, exercită puțin, sunt supraponderale. Acest lucru este cauzat de acidifiere din cauza alimentelor slab alese. Acest lucru se datorează faptului că tampoanele de grăsime leagă acizii, protejând astfel cele mai importante organe de deteriorare.

În același timp, grăsimea este depusă pe pereții arterelor, ducând la tensiune arterială crescută și niveluri de colesterol, și chiar la o scădere a elasticității vaselor de sânge. În plus, cantități excesive de acid elimină oxigenul din sânge, în caz contrar, metabolismul încetinește și alimentele devin mai greu de digerat. Toxinele produse în medii acide ale corpului reduc absorbția proteinelor și mineralelor, ducând la o slăbire a capacității organismului de a produce enzime și hormoni. Acest lucru previne regenerarea celulelor și a altor componente necesare producției de energie, rezultând oboseală și rezistență reduse.

Bazat pe toate acestea, nu este de mirare că unii cercetători susțin că cauzele infarctului, reumatismului, gutei, bolilor renale, accidentului vascular cerebral, bolilor pielii, diabetului, problemelor stomacale și intestinale, iar cele mai multe tipuri de cancer nu sunt altceva decât hiperaciditate.

Care sunt simptomele hiperacidității?

Descărcare excesivă, congestie nazală, răceli frecvente, infecție, nervozitate constantă, tensiune, unghii slabe și păr uscat sau piele, cefalee, chisturi, dureri articulare sau musculare, erupții cutanate, crampe comune la picioare, probleme de stomac.

Proces complex

Potrivit experților, organismul răspunde la alimentele consumate cu pH diferit (vezi tabelul). Deci, singura modalitate de a compensa hiperaciditatea este să fii atent la ce mâncare consumi. Cu toate acestea, nu dispera! Nu este scopul ca cineva să mănânce alimente exclusiv alcaline. Ideea este de a găsi un echilibru, deși este adevărat că doar 20% din capturile de pe masă pot fi acide. În plus, până când se curăță corpul și se restabilește un echilibru sănătos, ar trebui să fie și mai puțin.

În același timp, nu numai atenția ar trebui acordată nutriției, ci și schimbarea obiceiurilor de viață: aceasta include exerciții fizice regulate, somn adecvat și odihnitor, reducerea sau retragerea completă a drogurilor de plăcere (cafea, alcool pentru țigări), precum și fizică și mentală stres.eliminare.

Alimentele acide

cafea, ceai, alcool

proteine animale (de exemplu, carne, cârnați, pește, ouă)

majoritatea produselor lactate (cu toate acestea, laptele singur nu este!)

carbohidrați (dulciuri, produse de patiserie, făină rafinată și cereale)

Au un conținut ridicat de alcali

majoritatea legumelor (cu excepția varză de Bruxelles, anghinare, kale, mazăre copt)

lapte (în principal crud și proaspăt)

fructe (în special fructe dulci precum banane, smochine, mere dulci, pere, stafide)