Ethan Suplee își dezvăluie dieta și antrenamentul de carantină

carantină

Dacă există un lucru pe care Ethan Suplee îl pasionează, este faptul că are propria sa parte a frigiderului familiei.

Suplee a creat o versiune de auto-carantină a sălii de gimnastică și a frigiderului (împreună cu soția sa ca cameraman) pentru a arăta cum arată dieta și antrenamentul său când închide.

S-ar putea să-l cunoști pe Suplee din. Amintiți-vă de Titani sau Boy Meets World și da, după transformarea sa dramatică, arată diferit. (Ați pierdut 200 de lire sterline și puteți afla mai multe despre asta în podcastul său American Glutton.)

Ce-i de partea lui frigider? Veți găsi alimente pe care le primiți, cum ar fi ouăle, puiul, unele băuturi proteice, orezul și pâinea Schmidts 647, care oferă o protecție specială. „Dacă cineva din casă mănâncă o bucată, trebuie să plătească dracului pentru asta” ̵

Acest conținut va fi importat din. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

El își poate urma dieta într-un mod relativ simplu pentru actor și mulți o fac în mod regulat. Ești pe cale să faci totul pentru ca toate proteinele, carbohidrații și legumele să fie întotdeauna gata.

Și din moment ce sunteți dispus să mâncați șase mese pe zi, este important să scoateți ceva din frigider. „Îmi planific mesele foarte greu”, spune el. „De obicei, tot ce mănânc într-o anumită zi este pregătit cu o zi sau două în avans. Odată ce am stabilit mâncarea pentru ziua respectivă, nu mă voi abate de la ea.

COVID-19 nu a schimbat dieta lui Suplee. În loc să încerce să slăbească sau să slăbească, actorul încearcă să o mențină. Ceea ce nu veți găsi pe partea laterală a frigiderului: frișcă sau un castron pentru tort. Dar vrea ca un lucru să rămână de partea lui. „Îl iubesc foarte mult pe La Croix, dar cu soția sa, patru fiice și o iubită în casă, fiecare caz durează aproximativ zece minute”.

În ceea ce privește micul dejun la micul dejun, Suplee are o analogie foarte interesantă pentru scuturarea proteinelor, un corp tăiat în dieta sa zilnică. „Când gătești o bucată de proteină, un bucătar foarte bun aude șuieratul când vine vorba de crescendo de caramelizare”, spune scuturarea generoasă a proteinelor sale. In acelasi mod, o persoana cu adevarat educata - ca si mine - aude consecventa unei schimbari de shake de proteine.

Suplee îl duce apoi pe privitor la sala de sport de acasă. Deși aveți elementele de bază ale sălii de sport (greutăți, antrenor eliptic, bicicletă de atac), nu puteți cumpăra alte echipamente, deoarece toate echipamentele de fitness sunt epuizate.

Așa că a trebuit să-și ajusteze antrenamentul, mai ales greutatea la eșec. „[Antrenamentele] durează mult, deoarece greutățile mele sunt atât de ușoare. Deoarece nu este nimic dificil, fac mult mai multe repetări și mă duc la eșec în fiecare zi. "

Pe lângă obiectivul de fitness continuu pentru creșterea musculară, încercați să mențineți acest lucru în rutina de fitness de acasă, care este recunoscută ca fiind dificil de efectuat antrenamente intense. „Când este cald în aer liber, nu pornesc aparatul de aer condiționat și transpir puțin - în zilele noastre este un antrenament intens”.

Și pentru cei care caută mai multe detalii: Suplee iubește lista de antrenamente. schimbare Se simte bine Crossfit în legătură cu „tinerii cu genunchi buni” și partenerul de antrenor de vis? Acesta este The Rock pentru că „foarte rău”.