Etică în muncă, bună dispoziție, concentrare mai bună

Dieta Oshawa

Perioadă: 10 zile (sau cu pauze de 3-4 zile de mai multe ori la rând, se recomandă 3-4 zile în sus și în jos).

Efect: nu numai că poți pierde kilograme, ci și o dietă care oferă o energie extraordinară. El câștigă încredere în sine, echilibru și eliberare făcându-l cel puțin o dată. Vei fi mai decisiv, te vei simți mai puțin presat de presiunea mediului tău, îți vei simți personalitatea mai puternică, îți vei rezolva sarcinile mai eficient. Tolerează mai bine frigul decât în perioadele cu niveluri mai scăzute de energie. Poate lipsi unele afecțiuni ale pielii.

Alimente de mâncat: orez brun sau nedecorticat, hrișcă, mei nedecorticat și mei, grâu, apă (purificată).

Condimente: cu sau fără sare.

Cum? Prăjit, prăjit, prăjit și pufos. Rece sau fierbinte, sub formă de boabe sau granule, sub forme mici sau mari. Pur sau mixt.

Varietate: dieta moderat variata. De exemplu, clătite, găluște, omlete, supe, pâine, biscuiți, terci se pot face din acesta, amestecate în multe proporții diferite, înseamnă mai multe gusturi. Avantajul este că mâncarea este ușor de preparat.

Dificultate: bautura fierbinte de dimineata (cafea, ceai, cacao) care lipseste pentru cei care aleg aceasta dieta este de obicei declansata de apa calduta.

Ajutor: din ce în ce mai multe rețete și experiențe dietetice Oshawa sunt puse pe net. Din acestea, multe idei și momente mai grele trag forță.

Alimente comestibile cu acoperire de vitamine și oligoelemente: Cerealele permise în dietă conțin următoarele vitamine și minerale: A, B1, B2, B5, B6, B12, D, E, K, PP, calciu, fosfor, magneziu, siliciu, fier, zinc, mangan, cobalt, cupru, bogat în aminoacizi. Asta este foarte bine!

Nivel de energie: oferă deja un nivel distinct de energie în a doua jumătate a dietei. În unele cazuri, amețeala și depresia pot apărea în primele zile, dar în a doua etapă predomină efectele pozitive. Moment crescut, veselie, senzație de ușurință, concentrare mai bună, dispoziție mai prietenoasă, etică mai mare a muncii.