Iată 3 cauze surprinzătoare de obezitate

Din păcate, trebuie să spun că nu este o surpriză astăzi când cineva se luptă cu excesul de greutate

Spun toate acestea pentru că o mulțime de alimente prăjite în ulei, băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare cu zahăr și deserturi au devenit parte a vieții noastre de zi cu zi. Deci, există șanse mari ca kilogramele să rămână peste noi, atâta timp cât cantitatea de calorii consumate este mai mare decât ceea ce spunem că ardem cu mișcare activă.

Desigur, este legal și o mulțime de oameni duc o viață sănătoasă, dar între timp pierderea în greutate nu vrea nici măcar să înceapă.

În articolul meu de astăzi, v-am adus câteva motive surprinzătoare care pot duce la obezitate, chiar dacă exercițiile fizice fac parte integrantă din viața voastră. Ți-am stârnit interesul? Apoi citiți mai departe și descoperiți cele trei motive surprinzătoare care pot duce la obezitate.

1.) Lipsa severă de somn

Am vorbit deja despre lipsa de somn și impactul său negativ, dar faptul este că acesta este factorul care poate duce la creșterea în greutate brută. Acest lucru se datorează faptului că, dacă corpului nostru nu i se oferă suficientă odihnă, corpul îl percepe ca stres și începe să depoziteze grăsime imediat.

În plus, creează un fel de capcană pentru 22, pentru că, dacă corpul nu este suficient de odihnit, mintea este mai dificil să se descurce cu situații stresante și, ca o compensație, o putem mânca aproape imediat.

2.) Stresul

Acest lucru poate rezulta și din lipsa de somn menționată mai sus, dar, desigur, stresul ne poate afecta și în alte domenii ale vieții, fie la locul de muncă, fie în viața privată. Din păcate, lumea grăbită de astăzi a secolului 21 a adus, de asemenea, stres constant și acest lucru are un impact uriaș asupra stării noastre de spirit, a emoțiilor noastre.

Sub influența stresului, organismul luptă practic pentru supraviețuire și, în acest caz, își dorește lucruri și face lucruri care să promoveze în cele din urmă depozitarea grăsimilor. Acest lucru se datorează faptului că, în acest caz, corpul nostru trece la modul de economisire a energiei, ca să nu mai vorbim de faptul că putem scăpa cu ușurință de alimentație din cauza stresului, întrucât îl privim ca o ultimă soluție.

În plus, persoanele care iau stres își pierd vocea în principal cu alimente bogate în carbohidrați, ceea ce poate duce rapid la kilograme grele în plus.

3.) Efectele secundare ale medicamentelor

Este posibil să nu vă gândiți la acest lucru singur, deși adevărul este că multe medicamente, inclusiv antidepresive, amelioratoare ale dispoziției, antihipertensive sau medicamente pentru cefalee, toate pot provoca creșterea în greutate.

Dacă nu există nicio schimbare semnificativă în stilul tău de viață, dar totuși constateți că kilogramele cresc, poate doriți să citiți prospectul medicamentului cu mai multă atenție, deoarece acest lucru poate cauza problema.

În astfel de cazuri, poate fi recomandabil să acordați mai multă atenție dietei și să încorporați exerciții fizice regulate în viața dumneavoastră. Numai din acest motiv, nu vorbiți despre medicamente importante decât dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește să faceți același lucru.

Ce părere ai despre acest?

Cu respect, Zoltán Katona
antrenor personal și nutriționist