Éva Molnár

pentru mine

Introducere

Sunt Éva Molnár, 46 de ani și am 2 nepoate. Am absolvit psiholog la Debrecen, ulterior am obținut o diplomă în economie în domeniul resurselor umane. În psihologie, cel mai mult mă interesează tema tulburărilor alimentare.

Am început să mă antrenez cu greutățile acum 15 ani. Am vrut să-mi fac antrenamentele mai profesionale, așa că am finalizat un antrenament „Antrenor sportiv de fitness și culturism”. Fac antrenament personal la sală la RB Fitness de 3 ani.

Cred că cel mai eficient mod de a-ți forma și atinge greutatea ideală este cu un plan de antrenament și o dietă complet personalizate. Când întocmesc planul de antrenament, încerc să iau în considerare cât mai multe aspecte, cum ar fi abilitățile fizice, condiția fizică, vârsta, problemele de sănătate, programul etc. al oaspeților mei.

De asemenea, am vrut să mă antrenez în continuare în domeniul nutriției, așa că acum un an am obținut calificarea de „Consultant în nutriție”. Atunci când întocmesc un plan de masă, consider că este important ca dieta să poată fi menținută mult timp, ritmul pierderii în greutate este sănătos și țin cont de gusturile oaspeților mei, de posibilele alergii alimentare și de timpul pe care aceștia îl pot dedica pregătirea meselor.

Mă face fericit că reușesc aproape întotdeauna să stabilesc o relație directă, bună, cu oaspeții mei care doresc să se formeze și să se întărească, astfel încât antrenamentele noastre sunt într-o dispoziție foarte bună. Lucrez constant pentru a rămâne într-o formă bună și chiar a-mi îmbunătăți aspectul, în ciuda progresului vârstei mele, dorind astfel să rămân autentic pentru oaspeții mei care vin la mine. În același timp, succesele, perseverența și determinarea antrenorilor mei mă motivează și mai mult.

Este important pentru mine că începătorii iubesc și devin parte a stilului lor de viață pe termen lung, cu antrenamente cu greutăți în sala de gimnastică, să învețe să se antreneze eficient, în mod regulat, fără răni. În cazul celor care erau în cameră, încerc să fiu motivat din nou, dacă sunt blocați în dezvoltare, încerc să-i mut din zona de confort, totul cu antrenamente și exerciții structurate diferit.

Cea mai mare bucurie pentru mine în munca mea este că prin antrenament pot face parte din transformarea fizică a antrenorilor mei, consolidarea încrederii în sine. Mă umple de mândrie că, cu ajutorul dietelor pe care le-am pregătit, mulți dintre oaspeții mei au atins greutatea și forma râvnite, fără să moară de foame și să mănânce delicios. În acest fel, au șanse mari să păstreze rezultatul!