Éva Szentesi: Există momente în care kilogramele se topește cu adevărat - Un jurnal al unei femei conștiente

8 noiembrie 2016 | SZ | Timp de citire aprox. 3 minute

Aceasta nu este o reclamă ieftină și nici nu este o duma goală, ci o realitate. Bine, nu am pus expresia „doar așa” între ghilimele din întâmplare. Pentru că într-adevăr „tocmai s-a întâmplat”, dar există o mulțime de locuri de muncă. Cu toate acestea, dacă nu aș fi apăsat butonul POWER de la mine la început, tot acest raport de triumf nu ar fi așa acum. Sunt la jumătatea celei de-a doua luni de schimbare a stilului meu de viață. Spun și arăt că suntem în picioare acum. Éva Szentesi centimetru cu centimetru.

AICI puteți citi unde și cum am tăiat această cale pentru el, ceea ce înseamnă nu doar o dietă de trei luni, ci o schimbare totală a stilului de viață pe tot parcursul vieții, bineînțeles doar dacă vreau. Și am decis greu să o fac pentru mine și pentru sănătatea mea. Desigur, a fost nevoie și de o echipă grozavă care să mă ajute în acest sens, să nu merg pe calea lui Balázs Hübele.

Cel mai important, nici noua mea dietă, nici planul meu de antrenament nu sunt spartane, ci un stil de viață ușor de implementat. Desigur, există zile sau evenimente în care nu bat cântarul de la bucătărie sub braț și nu număr carbohidrații, poate îmi beau cocktailul preferat, dar, în general, pot spune că sunt capabil să-mi fac noua viață.

Uită-te la cifre:

Stare inițială:

Sân: 98, talie: 85, abdomen: 97, șolduri: 105, coapse: 63, brațe: 32 cm.

Statusul curent:

Sân: 100, talie: 79, abdomen: 92, șolduri: 102, coapse: 59, brațe: 30 cm.

Inchii și kilogramele scad, dar rezistența mea crește în proporție inversă.

Cu excepția sânilor mei, ei au crescut. De fapt, cred că este adevărata știință: pierderea în greutate din părțile defavorizate ale corpului prin aducerea unor tampoane de grăsime sculptate până acolo unde sunt mult mai utile. (Muhahaha)

Ideea datelor de mai sus este că modificarea este întotdeauna afișată cel mai mult în centimetri, deoarece schimbarea kilogramelor nu este niciodată exactă, deoarece nu se poate calcula o pierdere reală în greutate din cauza creșterii musculare. Spun asta doar pentru a nu conduce neapărat câte kilograme să coboare, deoarece pierderea în centimetri este câștigul real.

Faptele:

- Mă simt mai bine pentru că încep să mă încadrez din nou în hainele mele anterioare bolii și pentru că sunt mai sănătos

- Rezistența mea a crescut: sunt capabil să mă rostogolesc în timp ce stau într-o clasă de cursă (nu a mers la început), ei sar mai ușor pe scări

- Timpul meu liber este petrecut într-un mod mai bun: prima linie de lucru - antrenament - gătit a fost înlocuit de fericitul cvartet de lucru - antrenament - gătit - odihnă

„Mă bucur din nou că îmi iau rochia neagră preferată, pe care nu am îndrăznit-o tot anul, deoarece era destul de dezavantajoasă. Totuși, acest lucru este, de asemenea, important.

Concluzie:

Este un stil de viață durabil, de fapt nu sufer de el. Îmi inspir și prietenii care sunt mândri de mine. Mă simt frumoasă și sănătoasă. Sunt mândru că am reușit să fac asta.

Am întrebat-o pe Judit Bodon, dietetician la NoSalty, săptămâna aceasta pentru rețete de cartofi dulci. KATT IDE!