Exact așa ar trebui să bei apă dacă vrei să slăbești 4-5 kilograme în câteva zile

apa potabilă, deoarece știm că are un efect foarte bun asupra corpului nostru, ajută la scăderea kilogramelor în plus și a toxinelor. Cu toate acestea, nu contează cum, când și câtă apă bem.

Dacă urmăm regulile de mai jos, putem scăpa de până la 4-8 kilograme de exces de greutate în două săptămâni.

Primul și cel mai important lucru este că înainte de a mânca 15-20 minute beți 2 căni mari de apă limpede, apoi dupa masa Nu beți nimic timp de 2 ore.

Mulți oameni beau și în timp ce mănâncă, dar avem tendința de a ignora acest obicei dacă vrem ca stomacul nostru să funcționeze corect. Când cele două ore s-au terminat, putem să bem cafea sau ceai, dar evita prăjiturile, biscuiții mici, gustările.

Așa ar trebui să arate ziua noastră dacă vrem să slăbim!

Mic dejun: 2 pahare de apă, apoi în 15 minute putem mânca orice vrem. După aceea, nu mâncați nimic timp de 2 ore.

Masa de pranz: 2 pahare de apă, apoi după 15 minute mâncați prânzul obișnuit. Apoi, așteptați 2 ore până când mâncăm ceva.

Masa de seara: 1 pahar de apă, mănâncă orice vrei, dar cu măsură, apoi nu bei nimic timp de 2 ore.

Asta e tot! Oricât de simplu ar fi, nu este nimic grozav în el. Merită încercat, deoarece această metodă ne curăță corpul foarte eficient. Și peste două săptămâni putem scăpa și de kilogramele în plus.