Supraponderalitate: nu contează doar IMC

Greutate excesivă, subțire anormală, greutate normală, obezitate. Indicele de masă corporală poate fi utilizat pentru a determina cine aparține grupului. Indicele de masă corporală (IMC) poate fi calculat prin cunoașterea greutății și înălțimii corpului.

Oricine are un IMC între 25 și 29,9 este supraponderal. IMC este de fapt doar o orientare aproximativă. Oamenii foarte musculoși au adesea valori mari ale IMC, dar nu au kilograme în plus. Oamenii cu greutate normală pot părea uneori și supraponderali dacă au prea multă grăsime în corp și puțini mușchi.

Deși creșterea în greutate, în majoritatea cazurilor, este de fapt țesut adipos, nu înseamnă neapărat că toți cei care au două sau două kilograme în plus peste ideal ar trebui să slăbească. Dacă sunteți sănătos și nu aveți alți factori de risc care ar putea duce la diabet, atac de cord sau alte boli și vă simțiți bine în legătură cu pielea, nu trebuie să forțați pierderea în greutate.

Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt deosebit de importante pentru persoanele supraponderale, deoarece exercițiile fizice ajută la obținerea și menținerea unei greutăți corporale ideale.

Cu toate acestea, dacă aveți alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau glicemia crescută, riscul cardiovascular crescut, va trebui să renunțați la kilogramele în plus. Chiar și câteva kilograme minus sunt suficiente pentru a vă pune sănătatea în ordine.

Grăsimea abdominală este cea mai periculoasă. În medie pentru femei 80 cm deasupra și la bărbați 94 cm circumferința abdominală crește riscul de boală. Circumferința abdominală mai mare de 88 cm la femei și circumferința abdominală peste 102 cm la bărbați prezintă un risc semnificativ. Desigur, acestea sunt medii și nu contează cât de mare este cineva.

Obezitatea

Cu un IMC peste 30, vorbim despre obezitate. Apoi, este necesar să faceți dietă și dietă. Obezitatea crește riscul unei game de boli, inclusiv boli cardiovasculare, diabet de tip 2, accident vascular cerebral, diferite tipuri de cancer și boala Alzheimer.

Chiar și câteva kilograme pierdute este o mare realizare. Nivelurile de grăsime din sânge se îmbunătățesc, nivelul zahărului din sânge revine la normal, sensibilitatea celulară la insulină se îmbunătățește și tensiunea arterială scade. Persoanele obeze trebuie să facă exerciții fizice. Este cel mai bun antidot pentru bolile legate de problemele de greutate. Nimeni nu ar trebui să se aștepte prea mult de la sine: rezultate excelente pot fi obținute și cu o plimbare zilnică.

Medicii disting trei grade de obezitate. Primul este la un IMC între 30 și 34,9, al doilea este între 35 și 39,9, iar al treilea este peste 40. Dacă persoanele cu obezitate severă nu reușesc să scape de kilogramele în plus cu metodele tradiționale, poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală de îngustare a stomacului.

Sursă: WEBPeteg
B. M., traducător profesionist; NetDoktor.de
Recenzat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Multe dintre consecințele patologice ale obezității sunt bine cunoscute. Mai puțin cunoscut este însă faptul că eficacitatea medicamentelor se schimbă.

Avem o mulțime de date despre bolile asociate cu supraponderalitatea și în special obezitatea. Este bine cunoscut pentru semnificația sa.

Masa s-a terminat, foamea a dispărut de mult (poate că nu a fost), dar majoritatea oamenilor nu se opresc, trag cărți la nouăsprezece și chiar și atunci.

Există multe concepții greșite care fac foarte dificilă atingerea obiectivului dorit - o figură plăcută și un corp sănătos. Să-i cunoaștem pe cei zece.

Dacă călcați pe cântar, puteți afla cât de multă este greutatea corporală totală, dar nu veți obține informații despre cât de mult este țesutul adipos. Cântarul nu spune.

Societatea maghiară de știință a obezității s-a pronunțat împotriva stigmatizării obezilor, care vrea, de asemenea, să facă apel la public și.

Până în 2025, toate țările din lume pot fi afectate de boala obezității, astfel încât organizațiile lumii de cercetare a obezității din 4 martie 2020, Obezitate.

Poate fi sănătos doar cineva slab sau chiar slab? Obezitatea scurtează viața? Din ce în ce mai multe studii resping aceste opinii și.