Exclusiv! Tanya Nedelskaya; De ce să urmărești 40 la 25 de ani

Făcută de sine, cântăreața senzuală și feminină Tanya Nedelskaya, care își împărtășește secretele tinereții, armoniei și bunăstării.

tanya

Suntem obișnuiți să venerăm vedeta de film și cântăreața occidentală, modelul și tendințele, care iubesc secretul veșniciei tinereții au învățat, de-a lungul anilor, doar mai frumos! Dar să ne uităm în jur și să vedem ce sunt femeile frumoase - și poți fi așezat în siguranță cu o serie de vedete de la Hollywood. Aspectul lor, a dovedit de multă vreme că viața după 40 de ani devine mai strălucitoare și mai interesantă, că stilul de viață potrivit și gândirea pozitivă pot face minuni pentru corpul și pielea noastră, iar machiajul potrivit și hainele elegante nu pot decât să sublinieze adevărata feminitate și frumusețe, orice vârstă . Cu această abordare - bătrânețea nu este groaznică! Pur și simplu nu este acolo. Este plin de evenimente de viață interesante, o mare de complimente și priviri admirative, o carieră și bucuria pe care o femeie o primește în ea însăși și în oglindă. Acest lucru este posibil în orice moment.

„De ce să ne uităm la 40 la 25 de ani? Nu știu aceste secrete și nici nu vreau să știu, nimic amuzant femeie molodyascheysya ridică isteric din vârstă ", a spus actrița titlului actriță„ Femeie auto-făcută ”cântăreață Tanya Nedelskaya, care este una dintre femeile înțelepte, uimitoare inspirată forma sa.

Zveltă, zâmbitoare, armonioasă - Tanya cunoaște exact secretul fericirii și bunăstării femeilor. Cântăreața este potrivită pentru o alimentație adecvată, antrenează în mod activ și regulat sala (și are mare succes aici!), Cariera ei și, desigur, plătește timp pentru familie. Apropo, Tanya are trei copii. Băieți adulți de care poate fi mândră mama mea. Ei bine, încă nu există nicio îndoială că această femeie trebuie să învețe multe?

Tanya, spune-ne regulile frumuseții și bunăstării?

Cea mai importantă regulă a mea este să-mi curăț propria planetă și să încep cuvântul „mulțumesc” dimineața. Este greu și poate suna ca un mentor, dar nu există nicio comandă pentru duș și curățenie, cea mai perfectă frumusețe va mirosi urât. În fiecare zi din viața mea mă lupt cu propriile mele slăbiciuni, frici și obiceiuri proaste pe care le-am găsit sub șir, dar cu siguranță încerc în această dimineață cu cuvântul „mulțumesc”.

Ce este regimul? De unde începeți și cum se termină ziua?

Cel mai important secret al frumuseții și bunăstării în orice moment este un somn complet, nu mai puțin de 8 ore. Și dacă am făcut machiaj la 21:00, l-am spălat azi. Dimineața începe pentru mine devreme, nu mai târziu de 7 dimineața, cu un pahar de apă caldă cu lămâie și o lingură de semințe de in pe stomacul gol. Mi-ar plăcea să dorm puțin mai mult, dar trebuie să amân sportul și distracția de toată dimineața sub formă de mici plăceri cosmetice. Apoi un duș care este neapărat opus la sfârșit. Din păcate, nu sunt un fan al băilor de răcire, dar odată ce o fac, o dată pe săptămână cu un amestec de sare și sodă. Micul dejun este ușor: de obicei un cocktail alb și o ceașcă obligatorie de cafea (aceasta este slăbiciunea mea!), Fierbinte, puternic, fără zahăr și lapte, iar la 9 dimineața sport. Nu mai întrebați: totul depinde de ce oraș m-am trezit, desigur, dar anumite lucruri sunt evazive și ușor de realizat în orice circumstanțe.

Practici sporturi? Cum? Care este programul?

Sunt în cameră de patru ori pe săptămână. Ajut sub forma antrenorului meu personal, el este și în domeniul nutriției. În cele din urmă, am înțeles și am fost de acord că gura este singurul cuptor în care lemnul de foc nu trebuie aruncat atât de generos și atât de des, și cel mai important, ar trebui făcut selectiv.

CITI CU VOCE TARE: Cum să slăbești cu pastele sau ce combinații de produse sunt utile în figură

Orice încărcătură este inutilă fără a ști bine ce mănânci și de ce. De asemenea, în zilele fără cursuri de bază, încerc să stăpânesc multe dintre activitățile mele preferate, dansând pe pilon, călărind. Dar uneori nu au suficientă forță fizică.

Când sunt afară din casă, dorința de a păstra rezultatele obținute de genuflexiunile grele mă face să găsesc orice oportunitate în orice circumstanțe, cel puțin la bar. Și credeți-mă, nu asta îmi spune „moralistul fitnessului”, ci o persoană leneșă și dură care și-a dat seama că nu există o altă modalitate de a avea un corp subțire și inteligent.

De ce ai ales aceste tipuri de fitness?

Șutul nostru este copt peste tot! Pot spune cu siguranță acest lucru despre preferințele mele. La un moment dat, pasiunea mea este Taekwondo, sper să mă întorc la ea în viitor, pentru că a trebuit să părăsesc ocupația mea preferată timp de cinci ani din cauza unei accidentări la mână și altfel meritat am primit o zonă neagră - primul dan. Este o plăcere deosebită să dansezi pe pene - îți cer să nu forțez acest sport greu (și anume!) În comparație cu un stripper. Este un aliaj de forță și frumusețe în care funcționează mușchii, dintre care mulți nu sunt încă suspectați de existență.

Dieta ta?

Zaharul, pâinea și parțial produsele lactate au fost excluse din dietă. Dar dacă vreau să mănânc un tort sau un hamburger, nu mă refuz niciodată! Nu există o dietă strictă și sper că nu va fi - plictisitoare și rea.

Obiceiuri alimentare: ce mănânci, ce ai respins și de ce?

Mă țin de mâncarea simplă, mai degrabă de legume și fructe de sezon. Iarna, în bucătăria mea, o paradă de dovleac de toate formele, sfeclă, fasole și tot ce vedeți în grădină alături de bunica ta. Dacă peștele este apoi prăjit sau la grătar, același lucru este valabil și pentru carne. Orice mâncare complexă mi-o pot permite doar într-un restaurant.

Ce fel de viață ar trebui să ducă o femeie să urmărească 25 de ani la 40 de ani?

Și de ce te uiți la 40 la 25 de ani? Nu știu astfel de secrete și nu vreau să știu, nu este nimic mai ridicol decât o tânără care gesticulează isteric despre vârsta ei. De asemenea, mi-e teamă că voi crește, dar cumva încerc să negociez cu capul și corpul meu.

Care este situația în general în kosmetichke?

Ruj roșu, balsam de buze și pudră ușoară cu SPF.

Ce produse folosiți în fiecare zi și de ce?

A fi proprietarul „fericit” al pielii sensibile predispuse la o varietate de reacții alergice la produse cosmetice înseamnă că îngrijirea pielii va veni foarte responsabil și fără a atribui un cosmetician personal. Astăzi, SOS-ul meu este reminolul din medic8, care este completat perfect cu creme cu peptide. Dorința de a fi frumoasă - unul dintre cei mai puternici motivatori pentru noi, femeile, să urmărim îndeaproape elementul științific al industriei frumuseții. Suntem cu toții profesioniști în această afacere!

Cum îți pasă de corpul tău? Produse și procese preferate?

Din păcate, pe lângă masaj, nu folosesc doar proceduri profesionale SPA, doar dintr-un singur motiv: nu pot găsi o jumătate de zi în programul „doar culcat”. Duș de contrast de fiecare dată, masaj corporal cu sare (curs de 20 de zile), peeling cu mănușile preferate din China în China la fiecare 10 zile. Și cel mai important, nu sunt un fan al gelurilor și săpunurilor zilnice de duș. Fac tratament de apă de fiecare dată când folosesc ulei natural de cocos pe un corp umed.

CITI CU VOCE TARE: Verificat personal: ritualul SPA „Paradisul cocosului” sub natura Oko Spa

Ultimele hituri de frumusețe care m-au impresionat?

Pentru mine, perna deschisă brusc - un instrument în loc de corector și praf, lumină, ascunde perfect nuanțele mici, aspectul răcoritor și, în același timp, are grijă de față, hidratând-o, hrănindu-l și protejându-l de soare. Pentru mine, este doar o mână de Dumnezeu pentru vară!

Cine te inspiră?

Mama, este o femeie incredibil de frumoasă! Are doar 69 de ani, dar i-am ascultat sfaturile și experiența și am întotdeauna încredere în el. Ea este inspirația mea, rezistența a mii de femei și un secret! Copilăria mamei sale a fost învățată să înțeleagă frumusețea - nu doar un dar al naturii, și munca în curs de luptă împotriva propriei lenevii și a dușmanului etern „luni”, cu care începe de obicei să „trăiască o viață nouă!”

Tanya, cum poate o femeie modernă să aibă succes, fericită și frumoasă? Care este rețeta ta?

Nu binecuvântați niciodată pe nimeni! Chiar și familia, și mai ales copiii. Vor spune: „Nu asta am întrebat!” Și vor avea dreptate. Nu-ți expune interesul, talentul tău „mai târziu”: de obicei asta nu vine. Fii egoist - alege-te pe tine. Uitați de agresivitate. Purtați haine, chiar dacă nu în dulap! Purtați ciorapi - este magie! Și, desigur, ruj roșu pe buze, zâmbete misterioase și ochi fericiți!

Cum și unde îți place să te relaxezi?

Recent am descoperit o călătorie „One Life” cu agenția mea de turism preferată. Thailanda și Japonia - cufundate în apă adevărată în țară pentru a vedea ce va ieși din fereastra unui hotel de cinci stele pe care nu îl veți vedea niciodată. Am de gând să-mi continui cu siguranță experiența cu acești tipi uimitori.

Cele mai populare proceduri SPA?

Nu pot uita masajul picioarelor din China. Vă recomand cu tărie dacă aveți norocul de a fi acolo - găsiți mai întâi un salon de masaj tradițional și ieșiți pentru fericirea orară.

Și sunt fan al unui masaj bun în viața de zi cu zi. Maseuza lucrează mult timp cu corpul meu și selectează ce fel de masaj am nevoie la un moment dat.

Ce trebuie să faci pentru a începe în fiecare dimineață cu un zâmbet?

Începeți dimineața cu cuvântul „Mulțumesc”. Acesta este crezul meu în dragoste, prietenie, muncă. Nu-l lăsa să leșine din ceea ce trebuie să facă un miracol.