Exemple de diete

Dieta fibroasă, care arde grăsimile

Înainte de a introduce o dietă fibroasă, trebuie să spunem câteva cuvinte în general despre planificarea dietei, pe care o descriem de fiecare dată când dieta intră în joc.

Nu ar trebui să existe nicio diferență uriașă în compoziție între o dietă de creștere în greutate și o dietă fibroasă. Ceea ce îi deosebește cu adevărat este cantitatea.

Dietele de creștere în greutate

Înainte să trecem la prezentarea dietelor de creștere a greutății, este mai bine să clarificăm la început că tabelele prezentate în articol sunt doar exemple de cca. cum ar trebui să arate o dietă specializată pentru creșterea în greutate.

Cantitățile sunt, de asemenea, doar valori relative, deoarece acestea variază de la individ la individ, în funcție de greutatea corporală.

Antrenament și mese vara

Vara este în mare parte despre vacanțe, vacanțe, pe scurt, relaxare. Nu este neapărat cazul culturistilor. Trebuie să recunoaștem că vara este o perioadă destul de dificilă în ceea ce privește pregătirea. Acest lucru se reflectă, de exemplu, în faptul că, pentru vară, sala este ca un deșert.

Întâlnim oameni foarte rar și trebuie să bem multă apă . Cei care gândesc mai puțin serios și pe piciorul de sudoare le apare pe frunte renunță imediat la antrenamente și nici măcar nu se aventurează lângă sală în timpul verii.