Exerciții de 10 minute: DVD Yoga

Nu ai timp să mergi la antrenament? Iată soluția - plus o soluție de 10 minute! Acesta este timpul pe care oricine îl poate petrece o zi antrenament. Am dezvoltat 5 antrenamente minunate de yoga care durează doar zece minute din rutina dvs. zilnică. Instructorul Lara Hudson a pus la punct un program de antrenament pe care îl puteți face în părți și împreună. Puneți-vă împreună setul de exerciții preferate sau apăsați unele dintre ele în același timp și tonificarea fantastică de 50 de minute poate începe!.

Descriere și parametri

FUNDAMENTELE YOGA Această serie de exerciții vă introduce în elementele de bază ale yoga - inclusiv tehnici adecvate de respirație. Până când o faci, deja ești familiarizat cu yoga. Dacă o faci pentru prima dată acum, vei observa că se reîncarcă și revitalizează.

YOGA POPSIRA ȘI COMBOKRA Vrei picioare subțiri și musculoase și fese în formă? Atunci nu merge mai departe! Lara te plimba printr-o serie de exerciții care vizează aceste părți problematice ale corpului inferior. Dacă o faci până la capăt, te vei simți deja mai puternic, mai subțire și mai apt.

YOGA BELLY Această serie de exerciții de zece minute este concepută pentru a modela abdomenul. Și toate acestea nu sunt un vis! Tehnicile care au fost deja dovedite vor funcționa complet, dar rezultatul este destul de eficient!

GREUTATE YOGA Ești gata să arzi calorii și să scapi de kilogramele în plus? Această serie de exerciții va aprinde bine factorul de ardere a grăsimilor! Accidente vasculare cerebrale nu afectează doar mușchii, ci și arde calorii.

FLEXIBILITATEA ȘI RELAXAREA YOGA Yoga este despre modul în care te relaționezi cu tine însuți, cum îți câștigi echilibrul fizic și mental. Această serie de exerciții este un cadou minunat pentru oricine oprește yoga la sfârșitul unei zile stresante. Dar poate fi folosit chiar și ca platformă de lansare. Relaxați-vă, întindeți-vă și scufundați-vă!