Exerciții Mudra care aduc sănătate și succes [45.]

La fel ca majoritatea oamenilor, clasific lucrurile care nu au fost dovedite (și care nu pot fi dovedite) în trei grupuri: există ceva în care cred (acesta este Dumnezeu și creștinismul în mine), există ceva în care resping și nu pot să cred (cum ar fi o armată de teme ezoterice) și există și o a treia categorie, pentru lucrurile pe care eu le etichetez „poate adevărate, dar rănite, cu siguranță nu rănite”. Includ, de asemenea, yoga și practici de relaxare budistă - hindusă. Dintre acestea, am întâlnit recent un lucru interesant, Kubera mudra, ceea ce ar trebui să ne aducă noroc, bani și împlinirea dorințelor noastre. Scufundându-mă puțin în subiect, părerea mea s-a schimbat puțin: mi s-a părut interesantă lumea „yoga mudra”. Dar să vedem despre ce este vorba:

Mudrele (în sanscrită = mișcare, semnificație) sunt exerciții străvechi, cu rădăcini asiatice, budiste și hinduse, al căror rol este de a atinge puterea, pacea interioară, înțelepciunea, iluminarea și auto-vindecarea, adică să ne menținem sănătatea mentală și fizică. THE budismul tantric potrivit lui, există canale și chakre în corpul uman prin care primim forța vieții, energia pământului și energia cosmică, care apoi curge în noi. Desigur, numai dacă primim efectiv această energie (adică punctele noastre de chakră sunt deschise) și fluxul este de asemenea furnizat în corpul nostru. Dacă chakrele noastre sunt blocate, închise sau fluxul este obstrucționat, bolile și/sau depresia se pot dezvolta în corpul nostru.

Astfel, conform mii de ani de învățături hinduse, este important atât păstrarea chakrelor deschise, cât și fluxul energiei vieții. Yoga ajută chakrele și mudrele să ofere flux. Budiștii cunosc mai mult de o sută de mudre, dar sunt eficiente numai dacă le aplicăm regulat (zilnic, de mai multe ori și câteva minute) În această postare, vă voi arăta cele mai interesante patru practici de mudra (și cred că sunt cele mai utile) mai tarziu. Dar mai întâi câteva cuvinte despre acest lucru.

Conform învățăturilor hinduse, vârful degetelor nu sunt puncte ale chakrei (dintre care avem doar 7 dintre ele în corp: chakra rădăcinii, chakra sacrală sau ombilicală, chakra plexului solar, chakra inimii, chakra gâtului, chakra celui de-al treilea ochi, coroana sau chakra capului), dar vârfurile degetelor pentru puncte de eliberare a energiei, curgerea energiei vitale sau prana, poate fi ținut în corp și activat (stimulat). Iar energia care curge activ în noi ne asigură că suntem sănătoși, puternici și echilibrați. Și acum să ne uităm la cele mai importante momente:

Apan-Vayu Mudra - Eficace împotriva bolilor de inimă, depresiei, stresului:

Gyan Mudra - Bun pentru insomnie, labilitate emoțională și îmbunătățirea memoriei:

Meao Mudra - Practici utile pentru tratarea tensiunii arteriale scăzute sau crescute:

În cele din urmă, cea mai importantă mudră, menționată și în introducere Kubera Mudra, sau cunoscută și sub denumirea de „tehnica cu trei degete” care ne ajută să gândim pozitiv, să ne îndeplinim dorințele și să ne menținem sănătatea. Îți îmbunătățește aplicația de succes dacă respiri uniform și calm între timp, concentrându-te asupra ta, scufundându-te în pace și faci asta de câteva ori pe zi timp de până la câteva minute. Ideea este următoarea:

Atingeți degetul mare, mijlociu și arătător cu ambele mâini și îndoiți inelul și degetele rămase în palma mâinii, așa cum se arată mai jos:

Sigur, există cineva care doar face semn cu mâna către mudre, dar dacă ai citit această postare și ai ajuns la acest punct (chiar la sfârșitul scrierii), poate te interesează chestia și puțin sau acum cu el ca mine: „Poate că înregistrările vechi de 2.500 de ani nu greșesc ceva întreg”. În orice caz, încercând să pierdem oricând, oriunde (acasă, în autobuz, la serviciu sau stând pe o bancă într-un parc) cu siguranță nu putem pierde nimic.

Dacă ți-a plăcut postarea, verifică și pagina noastră de Facebook!