Exerciții pentru fese la domiciliu - Proiectul Corpului Mamei

FORMAREA FONDULUI - Fese rotunde în 4 săptămâni - exerciții de modelare a feselor

Fese rotunde, puternice! Musculare, coapse subțiri - și cu ea fese puternice, bazin și sacru stabile, postură bună, mișcare ușoară, contrabalansând efectele nocive ale muncii sedentare, echilibrul muscular. Îl vizăm cu noul nostru program de antrenament FOUR WEEK, care vine sub forma unui pachet video progresiv, astfel încât să îl puteți face oricând, oricând, oriunde în lume. Luați antrenorul și antrenamentul cu dvs. pe telefon!

3 bonusuri pe săptămână, în total 12+ 3 bonusuri pot fi efectuate în orice moment, fiecare dintre ele întărește în mod specific fesele și coapsele, dar, ca efect secundar, vă îmbunătățește și puterea complexă prin construirea cardio/interval
se poate face acasă, nu aveți nevoie de unelte speciale, doar de saltea, scaun, bandă elastică, bilă, gantere SAU o sticlă de apă plină - pentru că rezultatul nu depinde de scule și mașini, credeți-mă!
durata antrenamentului: între 21 și 28 de minute - veți avea întotdeauna timp pentru asta!

La ce te mai poți aștepta? - Citeste mai mult!

La ce să ne așteptăm de la exercițiile de modelare a fundului?

3 bonusuri pe săptămână, în total 12+ 3 bonusuri pot fi efectuate în orice moment, fiecare dintre ele întărește în mod specific fesele și coapsele, dar, ca efect secundar, vă îmbunătățește și puterea complexă prin construirea cardio/interval
se poate face acasă, nu aveți nevoie de unelte speciale, doar de saltea, scaun, bandă elastică, bilă, gantere SAU o sticlă de apă plină - pentru că rezultatul nu depinde de scule și mașini, credeți-mă!
durata antrenamentului: între 21 și 28 de minute - veți avea întotdeauna timp pentru asta!
Antrenamente HIIT: după încălzire, lucrăm în etape superintensive
videoclipuri suplimentare: sfaturi pentru antrenament acasă, minianatomie, serie de exerciții regenerative - pentru că este foarte important să faceți exercițiile corect și precis pentru a fi eficienți
protecția coloanei vertebrale - aceasta este o prioritate în toate programele noastre
o specialitate de antrenament CardioFLOW bonus
jurnal de antrenament și plan de antrenament pentru o muncă și o motivație eficiente
o interfață de consultare online într-un grup Facebook închis la care puteți accesa oricând
videoclipuri online disponibile pentru totdeauna
DOAR L-AȚI!

Dezvoltatorul seriei de exerciții: antrenor Enikő Kulcsár Vajda, dansator, instructor de yoga, specialist pre și postnatal PFA și antrenor funcțional Gergely Bihari, instructor trx

Primele sute de clienți ai pachetului video vor primi un cupon cu o reducere de 15%, pe care îl puteți folosi atunci când cumpărați produse cosmetice Dr. Kelen care conștientizează sănătatea în magazinul online Dr. Kelen.

Când NU recomandăm acest program?

dacă după naștere sau 0-4 luni - asigurați-vă că vă regenerați mai întâi corpul, de exemplu cu programul nostru complex de regenerare postpartum
dacă aveți probleme acute, simptomatice ale discului sau ale coloanei vertebrale (de exemplu, simptome cu durere care radiază la mâini sau picioare) - consultați mai întâi un kinetoterapeut
dacă puteți face antrenamente de control al ritmului cardiac numai din cauza tensiunii arteriale sau a altor probleme de sănătate/hormonale - acestea sunt antrenamente obositoare, transpirate, rapide