Exercițiile fizice în timpul sarcinii sunt sănătoase atât pentru mamă, cât și pentru copil

15 septembrie 2012.

Exerciții fizice, aerobic, antrenament cu greutăți sau înot:

reduce durerile de spate, dar și alte dureri musculo-scheletice
poate reduce tensiunea arterială maternă în timpul sarcinii
ameliorează deshidratarea, edemul
are un efect benefic asupra bunăstării postpartum

Datele unui centru de sănătate din Vigin arată, de asemenea, că corpul femeilor însărcinate se adaptează la modificările cauzate de exerciții fizice fără a afecta sănătatea fătului. Afirmația, pe de altă parte, este adevărată pentru exercițiile de intensitate slabă până la moderată.

Liderul cercetării a atras atenția și asupra faptului că sarcina nu ar trebui considerată ca o boală, ci ca o stare de tranziție, astfel încât modificările sistemului locomotor (oase, articulații, mușchi) și condițiile fiziologice sunt complet normale în majoritatea femeilor.

Până în anii ’90, opinia publică științifică susținea că sportul ar putea dăuna atât mamei, cât și fătului. Până în prezent, mai mulți ginecologi sfătuiesc că, în cazul în care pacientul dumneavoastră nu a făcut mișcare înainte, nu începeți un stil de viață de fitness în timpul sarcinii.
Un cercetător de la Virginia Health Center spune exact opusul: nu numai că recomandă exerciții fizice în timpul sarcinii, ci crede că perioada sarcinii este recomandată doar pentru a începe un program de fitness.

„Când o femeie este însărcinată, își reevaluează deseori stilul de viață”, spune dr. DeMaio, șef de cercetare. „În astfel de momente, femeia este motivată să nască un copil sănătos și să ducă o viață mai sănătoasă pe cont propriu. . ".