Exercițiu pentru ochi pentru o viziune mai clară

Miopia și hipermetropia sunt o boală obișnuită, totuși sunt puțini cei care efectuează exerciții oculare în mod regulat, chiar dacă este recomandat doar de un medic. Credem că acest lucru nu mai poate fi ajutat, cel mult, ajungând adânc în buzunarele noastre, astfel încât să putem recâștiga capacitatea de a vedea perfect în diferite moduri. Cu toate acestea, există multe exemple care, prin practica persistentă, permanent [...]

Miopia și hipermetropia sunt o boală obișnuită, totuși sunt puțini cei care efectuează exerciții oculare în mod regulat, chiar dacă este recomandat doar de un medic. Credem că acest lucru nu mai poate fi ajutat, cel mult, ajungând adânc în buzunarele noastre, astfel încât să putem recâștiga capacitatea de a vedea perfect în diferite moduri. Cu toate acestea, există multe exemple de persoane care își lasă ochelarii în mod permanent cu practică persistentă.

Teoria de bază

De ce este eficient antrenamentul ocular? În principiu, pierderea vederii este cauzată în mare măsură de pierderea elasticității mușchilor ochiului, deoarece facem doar una sau două mișcări cu el. La fel cum stomacul nostru devine flasc dacă nu facem exerciții periodice. Acesta este motivul pentru care cei care lucrează cu un computer se deteriorează atât de repede, deoarece se uită doar la un singur plan, deoarece o imagine bidimensională este vizibilă pe monitor. Nu este bine să căutăm în lumea noastră 3D după o lungă tastare? Astfel, ne antrenăm inconștient ochii, în urma cărora se reîmprospătează.

Mulți oameni se opun, de asemenea, purtării ochelarilor, deoarece oferă doar tratament simptomatic și o soluție temporară, deoarece nu există nimic care să ne oblige să ne întărim ochii purtându-i. Ne-am supărat să nu putem face nimic în loc să încercăm ceva nou care să ne ajute.

ochi
Viziunea trebuie învățată

Oricât de surprinzător este, viziunea este o abilitate învățată, la fel ca mersul pe jos. Este un exemplu încolțit, dar dacă nu ne folosim picioarele mult timp, ne-ar fi greu să facem chiar și un singur pas, este suficient să ne gândim doar la pacienții mincinoși. Același lucru este valabil și pentru ochi: dacă nu este utilizat corect, nu va funcționa perfect. Cu toate acestea, exercițiile sunt foarte eficiente, chiar dacă aveți ochi buni. În acest fel puteți realiza că niciodată nu aveți nevoie de ochelari. Cu toate acestea, dacă purtați ochelari, puteți îmbunătăți și dioptriile făcând exercițiile în mod regulat.

Exerciții la domiciliu

- Așează-te confortabil, apoi înjunghie un obiect aproape de tine și caută 2-3 secunde. Apoi concentrați-vă pe cele care sunt din ce în ce mai departe.

„Uită-te la un obiect de lângă tine, astfel încât să nu-l urmărești cu adevărat, ci la lucrurile din spatele lui.” Nu vă concentrați asupra celor îndepărtați, ci doar pierdeți-vă.

- Clipește! Acum, cu siguranță vă întrebați de ce ar trebui să fiți avertizat cu privire la acest lucru, chiar dacă de multe ori trecem atât de neobservați încât uităm pur și simplu să clipim suficient (de ex. În fața computerului). Nu vă lăsați corneea să se usuce, deoarece acest lucru vă va ușura să vă confruntați cu problemele de vedere.

„Dacă purtați ochelari, scoateți-vă ochelarii pentru câteva minute - ar putea fi mai multe mai târziu - și priviți în jurul camerei în timp ce clipiți mult. Pentru o clipă, imaginea se va clarifica și, cu cât o faceți de mai multe ori, cu atât mai mult timp și apoi veți observa că atunci când o scoateți, nu veți arăta la fel de rău ca la început.

- Faceți un masaj pentru ochi! Apăsați colțurile interioare de trei ori, apoi faceți cercuri oculare din exterior. Acest lucru este, de asemenea, minunat pentru reîmprospătarea ochilor.