Gulaș de curcan ușor nu numai pentru utilizatorii avansați

Iată un fel principal, un gulaș ușor de curcan. Cu această delicioasă supă poți satisface o armată de 8-10 oameni și nici nu trebuie să petreci multe ore în bucătărie cu ea. În cazul diabetului și rezistenței la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă, în plus, pot fi consumați de persoanele sensibile la lactoză și nu conțin potențatori artificiali.:-)

Ingrediente (pentru ragu):

Picior de curcan de 80 dkg tăiat în cuburi de 2-3 cm
15 dkg (1 mai mare) ceapă tocată mărunt
15 dkg ardei verzi tocat
15 dkg de roșii tocate
2 catei de usturoi tocat
1 cocoașă tk. ardei rosu
1 cocoașă tk. chimen măcinat
5 ek. ulei
0,5 dkg de sare

Pregătire:

Într-o oală de cel puțin 4-5 litri, prăjiți ceapa și ardeii verzi în ulei, apoi adăugați usturoiul și, de îndată ce îl puteți mirosi, adăugați și roșiile.
Adăugați carnea și, după câteva amestecări, după ce s-a înălbit, adăugați ardeiul roșu, chimenul măcinat și sarea. Acoperiți, fierbeți până se înmoaie.
În timp ce carnea se înmoaie, pregătiți legumele pentru supă.

Ingrediente:

30 dkg morcovi tăiați în inele
8,5 kg de rădăcină de pătrunjel tocat mărunt
11 dkg de țelină mărunțită în bucăți mici
17 dkg de navă tăiată cubulețe în bucăți mici
36 dkg cartofi tăiați cubulețe
5 dkg de aluat/prindere ras speltar integral
2 l de apă

Continuați pregătirea:

Se amestecă tocanita fină de curcan cu legumele și se toarnă peste apă.
De îndată ce începe să fiarbă, lasă-ne să adăugăm calm aluatul/ciupitul ras, legumele se vor înmuia relativ repede (aproximativ 10-15 minute de la punctul de fierbere).
Scoate-l de pe foc, gata! Gustați dacă este suficient de sărat pentru gustul nostru și, dacă este necesar, sareți-l.

Sfaturi:

Puteți adăuga, de asemenea, piper proaspăt măcinat și puțin ardei iute, dar în cazul unui oaspete - pentru a evita situațiile incomode - este mai norocos să oferiți aceste opțiuni separat.
Putem lăsa cartofii prăjiți, deși cred că acea cantitate încă se potrivește exact în acea cantitate.

Numerele:

10 dkg în supă (să presupunem că există o densitate aproximativ similară pe o placă 1-1) Există 4,75 g de carbohidrați, porțiunea din imaginea de mai sus (40 dkg) conține 19 g de ch.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!