LIGHT EPRES MINIBROWNIE

Știi cât de mult îmi place brownie, nici măcar nu-l ascund, există și un blog despre asta sfeclă și faina de migdale versiune și chiar una brownie vegan de dovlecei este. Este într-adevăr un cookie care poate face parte dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină, este super pentru oaspete și nu are o treabă uriașă cu asta. În plus, se gătește relativ repede și, dacă doriți doar 1 gură de bomboane după prânz, nici nu vă simțiți vinovați după ce o bucată a alunecat, deoarece conține 1,62 sau 2,62 g carbohidrați în total (în funcție de cât de îndulcit a fost a fost).

epres

ACCESORII (PENTRU 50 DE PIESE):

  • 12,5 kg kg ciocolată neagră (81%)
  • 7 dkg unt
  • 5 dkg zahăr mesteacăn/7 dkg eritritol
  • 3 ouă
  • 5 dkg de făină de ovăz
  • 20 dkg căpșuni

PREGĂTIRE:

  • Topiți ciocolata zdrobită cu untul, amestecând constant la foc mic sau peste o baie de aburi, scoateți-l de pe foc, transformați zahărul de mesteacăn/eritritolul în el și lăsați-l să se răcească.
  • Bateți ouăle una câte una în ciocolata cu unt-zahăr, apoi amestecați ușor cu făina.
  • Pregătim 50 de mini capsule de briose (aproximativ 3-4 cm în diametru), umplem aluatul într-o pungă de spumă (sau una dintre vârfurile unei pungi pentru gustări, apoi tăiem o bucată din vârfuri pentru a face o gaură de aproximativ 1 cm în diametru ) și adăugați aluatul în capsule.
  • Căpșunile sunt curățate, tăiate felii, presate într-o felie deasupra fiecărei capsule umplute și apoi coapte într-un cuptor preîncălzit la 175 grade timp de 8 minute.

NUMERELE:

1 minibrownie de căpșuni, dacă este făcut cu zahăr de mesteacăn, conține 2,62 g carbohidrați, dacă are eritritol, atunci 1,62 g.

Timp de preparare: 40 minute

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!