Remedii naturale, exerciții pentru ochi

Când există o problemă cu ochii noștri, este firesc să vrem să folosim toate metodele posibile pentru a ne vindeca. Pacienții doresc adesea să încerce terapii alternative, eventual exerciții pentru ochi, în loc de medicamente tradiționale pe bază de rețetă. Deși unele dintre acestea pot fi utile ca prevenire sau adjuvant la tratament, este important să știți că acestea nu înlocuiesc terapia prescrisă de medicul dumneavoastră.

Remedii naturale
În epoca modernă de astăzi, putem găsi aproape orice informație online, există multe locuri pentru a găsi articole despre terapii alternative sau naturale care pot părea atrăgătoare pentru mulți. În unele cazuri, s-a dovedit, de asemenea, științific că anumite remedii naturale sunt adecvate ca terapie de prevenire sau adjuvantă. Exemple sunt:

Menținerea unei diete adecvate: consumul de multe legume (în special legume cu frunze verzi) și fructe, consumul unei diete bogate în acizi grași omega-3 și aportul de cantități adecvate de vitamine, minerale și oligoelemente

Cantitate adecvată de exercițiu

Este comun în conștiința publică că conjunctivita sau alte inflamații trebuie tratate cu mușețel, cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat de oftalmologi, deoarece poate provoca iritații suplimentare. În astfel de cazuri, este suficient să spălați secrețiile cu apă curată și să utilizați terapia prescrisă de medicul dumneavoastră.
Este important să știm că nu există dovezi științifice privind eficacitatea homeopatiei. În niciun caz tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră nu trebuie înlocuit cu un tratament alternativ sau homeopatie, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea permanentă și la orbire în anumite boli (de exemplu, cataracta).!

Exercitarea ochilor
Există multe tipuri de mușchi în interiorul și în exteriorul ochiului, toate având funcții diferite. Este logic să le exercitați în anumite condiții, sarcinile nu sunt soluții pentru a scăpa de ochelari, pentru a evita ochelarii de lectură, pentru a îmbunătăți vederea slabă sau pentru a vindeca dificultățile de învățare ale copiilor. Din păcate, antrenamentul pentru ochi este recomandat în multe locuri ca soluție la condiții în care nu este deloc util.

Cu toate acestea, în unele situații, pot fi utile diferite sarcini, cum ar fi:

Pentru anumite tipuri de strabism (mai ales în copilărie), unele exerciții care urmăresc ca cei doi ochi să lucreze împreună pot fi de ajutor. Acest lucru este adesea completat cu alte terapii (acoperiri, ochelari, intervenții chirurgicale, dacă este necesar). Opinia medicului oftalmolog care se ocupă de ghemuit ar trebui căutată pentru cea mai adecvată terapie pentru pacientul dat.

Așa-zisul. în cazul sindromului de vedere computerizată (CVS) cu unele exerciții, resp. cu modificări ergonomice vă putem ajuta să faceți munca în fața monitorului cât mai stresantă posibil, a se vedea: Sindromul de viziune computerizată

Este important să acordați atenție cantității și calității corecte a clipirii. Clipirea hidratează suprafața ochiului, ajutând la dispersarea filmului lacrimal. Multe persoane (mai ales atunci când folosesc un computer, citesc, conduc la conducere etc.) nu închid ochii complet atunci când clipesc sau clipesc mai puțin decât media (în medie aproximativ 15 clipi pe minut), ceea ce poate provoca iritarea suprafeței ochiului și poate cauza plăceri oculare uscate. Merită să clipim în modul corect de mai multe ori pe zi, de mai multe ori pe zi, zilnic. Putem oricum să le raportăm la ceva ce facem în mod regulat, așa că cu siguranță nu vom uita. În plus, dacă putem, aveți grijă să clipim aproximativ 15x pe minut. Asigurați-vă că închideți complet ochii cu fiecare clipire, dar nu este necesar să stoarceți.

Literatură

Astbury N. Îngrijirea alternativă a ochilor p. British Journal of Ophthalmology 2001; 85: 767-768.