Exercițiul este un ajutor eficient în combaterea artritei

Un studiu din 2009 a constatat că printre cei cu poliartrită reumatoidă, cei care s-au instruit cu un antrenor expert au experimentat o serie de efecte pozitive. Acestea includ îmbunătățirea funcției articulare, reducerea necesităților zilnice de corticosteroizi și antiinflamatoare și îmbunătățirea pacienților cu depresie.

exercițiul

Cercetătorii s-au uitat la pacienții care au făcut exerciții aerobice moderate și antrenamente cu greutăți de trei ori pe săptămână timp de 50 până la 60 de minute ca parte a unui program de trei luni. Toate acestea s-au dovedit a fi extrem de pozitive atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere al calității vieții.

În cele trei luni ale studiului portughez, sa constatat că rezultatele chestionarului privind starea generală de sănătate a pacienților s-au îmbunătățit cu 33%. Chestionarul a inclus întrebări legate de îmbrăcare, mâncare, mers pe jos, cum ar fi dacă este nevoie de ajutor pentru aceste acte etc.

S-au observat îmbunătățiri semnificative ale capacității fizice la subiecți și nu mai puțin de 62% dintre subiecți au reușit să-și reducă consumul zilnic de corticosteroizi. Corticosteroizii sunt considerați a fi unul dintre cele mai puternice medicamente antiinflamatoare disponibile astăzi.

În paralel cu programul de exerciții, 32% dintre participanții la studiu au raportat că pot înceta să mai ia medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.