Există potențiatori ai memoriei și stimulenți ai învățării?

În legătură cu începerea școlii în septembrie și obținerea unui loc de muncă după pauza de vară, mulți oameni caută medicamente în farmacie care pot „turbo-încărca” memoria, îmbunătățesc concentrarea și stimulează procesul de învățare. Există „vindecări miraculoase” sau cel puțin medicamente cu efecte dovedite?

Agenții potențial utili includ medicamente fără prescripție medicală și suplimente alimentare.

Medicamente fără prescripție medicală: Ginkgo biloba, piracetam

Creierul este cel puțin la fel de mult un organ vascular pe cât este unul neuronal - adică circulația (micro) joacă un rol la fel de important în funcția creierului ca și funcția neuronală. Dacă aportul de sânge este continuu și adecvat, nici funcția neuronală nu va fi întreruptă, altfel pot apărea probleme. Astfel, poate fi tratat ca un fapt că microcirculația cerebrală joacă un rol atât în tulburările neurodegenerative acute, cât și în cele cronice.

În acest context, medicamentele care contribuie la îmbunătățirea microcirculației cerebrale pot fi, de asemenea, utilizate pentru a încetini declinul mental legat de vârstă și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Pacienții cu demență ușoară pot fi sfătuiți să utilizeze extracte din frunze de ferigă în acest scop.

Extractele de Ginkgo biloba favorizează fluxul sanguin cerebral datorită compoziției lor unice de conținut de flavonoizi. Efectul se datorează relaxării mușchiului neted al vaselor de sânge și îmbunătățirii proprietăților reologice ale sângelui. Acest lucru se datorează faptului că componentele ferigii reduc vâscozitatea sângelui, măresc elasticitatea peretelui elementelor corpului din sânge și inhibă aderența și agregarea trombocitelor. O altă proprietate benefică a extractelor de ginkgo este efectul lor antioxidant și de îmbunătățire a deficitului de oxigen, care este deosebit de important în lumina faptului că creierul este unul dintre cele mai solicitate organe de oxigen.

Eficacitatea extractelor obținute din frunzele de Ginkgo biloba a fost demonstrată în tratamentul declinului mental ușor și a demențelor de diferite origini. În general, administrarea timp de 3 până la 12 luni și dozarea zilnică a 240 mg de extract uscat sunt necesare pentru a experimenta îmbunătățirea funcției cognitive observată în studii ample. Adică, doza ocazională de 1-1 de extract de ferigă nu se așteaptă să ducă la un rezultat terapeutic, puține pentru a îmbunătăți considerabil reclamațiile.

Din păcate, deocamdată, dovezile clare nu susțin îmbunătățirea vizibilă a parametrilor cognitivi în Ginkgo biloba chiar și la persoanele care nu (încă) prezintă semne de declin mental, adică cu funcție mentală sănătoasă.

Astăzi, medicamentele fără prescripție medicală care conțin piracetam sunt prezente și pe rafturile farmaciei. Piracetam, un reprezentant important al medicamentelor nootropice, este implicat în terapia medicamentoasă a mai multor boli diferite. Conform informațiilor de prescriere, tratamentul cu piracetam îmbunătățește următoarele simptome: afectarea memoriei, deficit de atenție, lipsa motivației.

Efectul diversificat al piracetamului nu se datorează probabil unui efect specific celulei sau țesuturilor, adică efectul piracetamului nu poate fi atribuit unui receptor sau unui neurotransmițător specific. Piracetamul este cel mai probabil să interacționeze cu elementele de bază ale membranelor biologice, moleculele de fosfolipide. Complexele piracetam-fosfolipide contribuie la optimizarea fluidității membranei și cresc stabilitatea membranei. Acest lucru joacă un rol în capacitatea proteinelor transmembranare din membrană de a-și menține sau recâștiga funcția fiziologică originală. În plus, piracetamul crește deformabilitatea globulelor roșii, reduce rata de agregare a trombocitelor, reduce spasmul pereților vaselor, adică contribuie la microcirculația fiziologică.

Studiile la om arată că piracetamul îmbunătățește funcția cognitivă atât la indivizii sănătoși, cât și la cei deficienți, fără a exercita un efect sedativ sau psihostimulant. Programul de dozare recomandat pentru piracetam este de 2 × 1200 mg pe zi. Pe lângă tratament, nervozitatea și hiperkinezia pot fi de așteptat ca efecte secundare.

Suplimente alimentare care stimulează creierul

Pentru a menține capacitatea mentală și a îmbunătăți funcțiile cognitive - susținute de mai mult sau mai puțină literatură - mulți oameni recomandă consumul de medicamente bogate în acizi grași omega-3 (ulei de pește, ulei de krill), administrarea de antioxidanți, combinații speciale de vitamine sau lecitină.

Studiile efectuate până în prezent sugerează că acizii grași omega-3, în special acidul docosahexaenoic (DHA), pot îmbunătăți învățarea și performanțele legate de memorie și pot afecta pozitiv rata funcției cognitive. Consumul de DHA este cel mai benefic pentru cei care primesc doar o cantitate mică de DHA în dieta lor sau doresc să compenseze scăderea funcției lor cognitive legată de vârstă. Suplimentarea cu acizi grași omega-3 la vârstnici pare să reducă consecințele negative (cognitive) ale îmbătrânirii.

Rolul antioxidanților (de exemplu, resveratrol, luteină, zeaxantină) în influențarea funcțiilor cognitive nu a fost demonstrat în mod clar, deși există mai multe indicii că prezența lor în cantități adecvate poate avea un efect benefic asupra circulației cerebrale și a performanțelor mentale. Unele studii privind combinația de acizi grași omega-3 cu luteină raportează rezultate favorabile în funcția cognitivă.

Studii mai mici au examinat efectul multivitaminelor asupra unei felii specifice de funcție cognitivă (de exemplu, abilități matematice, amintirea cuvintelor). Cu ajutorul testelor adecvate, un efect pozitiv ar putea fi observat în unele cazuri. Aceasta a necesitat administrarea regulată de multivitamine timp de cel puțin 6 săptămâni.

În cazul lecitinei, deși lecitina este, de asemenea, un element esențial al membranei neuronale, nu s-a dovedit până în prezent că adăugarea sa ar stimula funcția creierului.

Consumabile farmaceutice „inteligente” - adaptate la birou

O dietă deficitară în minerale și oligoelemente este asociată cu o performanță școlară mai slabă; în timp ce o nutriție satisfăcătoare poate îmbunătăți performanța școlară a copiilor. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi pus în piatră, deoarece alții cred că rezultatele obținute în școală se bazează mai degrabă pe psihologie decât pe nutriție. Pentru a rezolva această contradicție, zeci de studii științifice și-au propus să analizeze rolul suplimentelor de vitamine și oligoelemente.

Ca rezultat al farmaciilor cu vitamine și oligoelemente, rezultatele au indicat o ușoară creștere a coeficientului de inteligență (IQ) cu aproximativ 3, dar în mod clar nu a fost posibil să înclinați limba de echilibru pe ambele părți.

Nu există „pastile miraculoase inteligente”, însă dezamăgitoare, cu toate acestea, aportul de oligoelemente și substanțe asemănătoare vitaminelor care pot sprijini procesul de învățare ar trebui să iasă în prim plan dacă nivelul lor în corpul copilului nu depășește așteptările.

Exemple de deficiențe în procesul de învățare includ fierul și acizii grași omega-3. Este obișnuit ca un copil să aibă un nivel scăzut de fier din cauza săriturilor peste carne. Iar carența de fier poate provoca întreruperi în dezvoltarea abilităților mentale. Având în vedere condițiile domestice, peștele este rareori pe farfurii, astfel încât aportul copiilor de acizi grași omega-3 poate avea șanse mari, în timp ce acizii grași omega-3 pot contribui, printre altele, la îmbunătățirea abilităților de citire.

În ceea ce privește efectele: suplimentarea cu fier la copiii cu vârsta cuprinsă între 5-12 ani reduce probabilitatea de deficit de fier cu aproximativ 80 la sută, îmbunătățește indicatorii de performanță mentală, crește coeficientul de inteligență și crește concentrația. Și, potrivit unui studiu realizat în Suedia, acizii grași importanți pentru organism îmbunătățesc abilitățile de citire ale elevilor. Consumul zilnic de acizi grași omega-3 și omega-6 timp de 3 luni conduce la o îmbunătățire a capacității de citire. Printre copiii care au luat acizi grași valorosi omega-3 și omega-6, pe de o parte, viteza de citire s-a îmbunătățit, iar pe de altă parte, citirea cu voce tare și pronunțarea cuvintelor au arătat, de asemenea, o îmbunătățire.

Notă…

Anumite molecule pot îmbunătăți prospețimea mentală. Cu toate acestea, sunt necesare studii epidemiologice și clinice extinse pentru a determina măsura și măsura în care compușii care par a fi promițători afectează în prezent funcțiile cognitive. Cu toate acestea, faptul este că, în multe cazuri, eliminarea deficiențelor de micronutrienți, indiferent dacă sunt vitamine sau oligoelemente, poate duce la îmbunătățirea funcției cognitive.

Dr. Mária Harsányi
farmacist specialist