Dependența de ciocolată. există o modalitate de a mă opri? (forum de chat)

Trebuie să restricționez carbohidrații din cauza rezistenței la insulină. Situația este încă destul de nouă (am făcut dietă de 3 săptămâni).

Povestea este că am fost deprimat și, în această dispoziție, dependența de ciocolată s-a dezvoltat frumos - și dependența de zahăr în general. Atât de mult încât am trăit doar într-o mâncare atât de lipsită de valoare: ciocolată, chipsuri, biscuiți, cartofi prăjiți, pâine albă proaspătă fierbinte. Cred că sunt mai puțini dependenți mai mari decât mine.

A fost rezultatul.: (((

Mi-am revenit după depresie, dar dependența mea de zahăr a rămas. până când a devenit o problemă de sănătate.

Am încetat să mă sufoc peste noapte când medicul a pus diagnosticul. Nu a fost ca „bine atunci doar pentru ultima dată astăzi”.

Am ieșit pe ușa biroului și nu am mai mâncat ciocolată de atunci.

Nu spun că nu o voi face. ajută că am cumpărat o stevi otrăvitoare cu ciocolată scumpă, fără zahăr, dar din moment ce este scumpă, așa că știu că nu o pot umplu în două fălci. Este acolo pe raft, mă asigură că este acolo și o pot atinge oricând, este decizia mea - și tocmai de aceea este încă intactă.:)

Așadar, puteți înceta să luați decizii - și motivație - o chestiune de ansamblu.

DAR BUN. Nu sunt singur. Pentru mine, această „boală” a copilăriei mele a fost mai presus de toate. Nu am fost niciodată obeză din cauza ciocolatei, dar, de asemenea, m-a deranjat foarte mult. Singurul compromis pe care l-am luat cu mine este că, din moment ce lucrez pentru șase micuri dejun, poate fi ciocolată în toate cantitățile, pentru că mai cobor dimineața.:)

Ei bine, imaginați-vă că nu am mâncat ciocolată azi:-)))))) Adică nu am mâncat baton de ciocolată. totuși, Fornettis ciocolată orice am mâncat (este și Divin), dar lasă-mă să-mi cer scuze că am fost pe drum cu copilul de la 11 dimineața și am ajuns acasă la 7 seara. DAR mâine, dacă mănânc și eu dulce, va fi doar niște budincă de ciocolată diabetică.

Pot să mănânc doar varianta de ciocolată a biscuiților din tărâțe de ovăz, dar există și o problemă cu acesta: îl strâng totul fără probleme, în jumătate de oră. Ei bine, chiar nu mă pot mișca!:-)))

nu mâncați fructe după o masă principală, deoarece digerați fructele mai repede decât alte alimente și, dacă mâncați după ceva, vă va putrezi în intestine, va începe să fermenteze, se va forma alcool. deci face mai mult rău decât bine.

fructe înainte de mese și după aceea așteptați cel puțin o jumătate de oră până când părăsește stomacul.

dar suntem de acord că toți oamenii normali sunt dependenți de ciocolată: D

Fac des acest lucru, nu mănânc carbohidrați dăunători câteva zile și după aceea nu-mi mai lipsesc.

dar apoi sunt din nou sedus de niște dulciuri, și apoi sunt din nou acolo unde țărmul se sparge: D