Ce să scoti de la fumat

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide
Fumatul are consecințe grave Bine și în formă
Tratamentul dependenței de nicotină Vladivostok
Am adunat câteva dintre cele mai interesante fapte despre renunțare.
10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Statisticile pentru femeile care fumează sunt destul de frustrante. Potrivit unui nou studiu, riscul de a dezvolta cancer este mai mare la femeile care au fumat înainte de vârsta de 18 ani.

Unii oameni încep să fumeze din cauza depășirii stresului și a depresiei sau a plictiselii. Alte femei aleg țigări datorită pierderii rapide în greutate, deoarece își pierde pofta de mâncare și are ca rezultat un aport mai mic de calorii. Dacă se întâmplă să-l aprinzi din orice motiv, uită-l!

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Avem o mulțime de argumente despre fumat, spre deosebire de ridurile pielii, îmbătrânirea, cancerul, condiția fizică scăzută. De asemenea, vă vom arăta cele mai grave consecințe ale motivului pentru care ați lăsat țigara chiar acum.

Piele lipsită de viață Dacă sunteți fumător, pielea dvs. are mai multe lipse de oxigen și substanțe nutritive, făcând culoarea sa pastelată, lipsită de viață. Fata veche Nicotina dintr-o țigară îndepărtează oxigenul și mâncarea de care aveți nevoie pentru a lua de la fumat, ca urmare a faptului că fața dvs. va arăta ca și când ați avea cel puțin un deceniu în vârstă.

Lăsarea pielii Fumatul de țigări dăunează proteinelor din piele, inclusiv colagenului, care este responsabil pentru elasticitatea pielii. Chiar vrei asta? Pete de vârstă vizibile Studiile arată că fumătorii vor avea pete mult mai mari și mai vizibile decât nefumătorii.

Înfrângerea brațelor și a sânilor Fumatul nu numai că vă afectează negativ pielea feței, ci și alte părți ale corpului. Când pielea pierde umezeala, este mai greu să te ții de brațe și de piept, de exemplu. Picioare de pițigoi sau ochi ridați Pielea fumătorilor nu este plină de viață, deci este în jurul ochilor.

Ziua 3 fără fumat!

Pielea din jurul ochilor este oricum subțire și oricum destul de sensibilă, nu merită adăugată problemelor cu nicotina. Dinți și gingii răniți Poate că primul lucru pe care îl înveți despre un fumător de sânge este că dinții tăi sunt uimitor de galbeni și gingiile tale sunt deteriorate. Știai că cimpoierii au de două ori mai multe șanse să își piardă dinții?

Miros de țigară Când cineva fumează, tot ceea ce îl înconjoară va împuți, părul, hainele, respirația, dar chiar și pielea îi poate mirosi a țigări. Căderea părului Dacă aveți părul subțire și slab, deteriorat, structura dvs. va slăbi doar de-a lungul anilor.

Și chiar dacă fumezi, îți vei deteriora și mai mult părul și vei lua substanțe nutritive din acesta, ceea ce va duce la căderea părului, ceea ce poate duce la fumat.

Unghiile și degetele galbene Sigur, fumatul vă decolorează unghiile și degetele. Din păcate, nici nu puteți spăla sau răci acest icter.

Nu vă înțepați, degetele și unghiile galbene nu sunt sexy! Cataracta Dacă fumezi mult timp, ai șanse mari să dezvolți cataractă. Această boală cauzează probleme grave de vedere, nu continuați să fumați!

Bine, renunțarea la fumat nu este ușoară, toată lumea știe asta. Dar dacă nici măcar nu încerci, cu siguranță nu vei reuși.

1. Găsiți motive!

Astăzi, puteți obține ajutor de la o mulțime de site-uri, puteți cumpăra plasturi de nicotină sau mestecați. În orice caz, nu vă împingeți cu el aprinzându-l întotdeauna, deoarece vă puteți provoca daune grave pentru sănătate. Foto: Profimedia - Red Dot.