Există trei dovezi că cartofii dulci te ajută să slăbești
Dacă iubești cartofii dulci, avem vești bune: dacă îi mănânci regulat, kilogramele în plus se vor topi mai ușor de tine. Știam deja că este foarte sănătos, dar acum am găsit și 3 dovezi că una dintre legumele noastre preferate de toamnă ajută și la slăbit - scrie Mindmegette.
1. Sunt dulci, desigur
Cartofii dulci conțin zahăr natural (100 g/4,2 g), deci este mult mai bine pentru corpul tău să gusteze cartofi dulci de nuc, de exemplu, în loc de bomboane, ciocolată sau o pungă de biscuiți cu ciocolată. Încă îți primești doza de dulciuri, dar aduci mult mai puțin zahăr în corp decât ai ajunge în alte nasuri!
2. Reglează nivelul zahărului din sânge
Știați că cartofii dulci pot fi consumați chiar de diabetici? Acest lucru se datorează faptului că legumele conțin un compus care crește nivelul hormonului care reglează glicemia din organism. Mai mult, unele cercetări au arătat, de asemenea, că, din cauza indicelui glicemic scăzut (50), acesta este descompus mai lent în sistemul digestiv, permițându-i să regleze apetitul.
3. Conțin multă fibră
Alimentele bogate în fibre saturează mai ușor și oferă o senzație de sațietate pentru ore lungi, precum și ajută la digestie. Prin urmare, probabil că veți ajunge la Nasi mai târziu decât de obicei, sau deloc. Sună destul de bine, nu?
- Colagen pentru scăderea în greutate - Acesta este modul în care colagenul te ajută să slăbești, R scăderea în greutate
- Hormonii se joacă cu tine după ce ai născut, Te ajută oxitocina să slăbești
- Colagen pentru scăderea în greutate - Acesta este modul în care colagenul vă ajută să slăbiți, capac pentru scăderea în greutate
- Gy ajută cafeaua să slăbească - Beneficiile cafelei și pierderii în greutate
- Pierderea eficientă în greutate vă poate ajuta cu cafeaua Cafea nouă care vă ajută să slăbiți