Te ajută oxitocina să slăbești?

O rețetă pentru fericire O rețetă pentru fericire Căutarea fericirii este un subiect foarte complex care privește pe toată lumea.

Cauze și tratamentul erupțiilor cutanate - HáziPatika

Mulți mari gânditori au încercat deja să descifreze secretul fericirii, dar este probabil să nu existe o rețetă unică. Unii oameni cred că fericirea este un concept cam evaziv, astfel încât obținerea unei veseli și o voie bună este un obiectiv mult mai tangibil în viața de zi cu zi.

Dar cum se poate realiza acest lucru?

Există multe metode, profesioniștii menționând cel mai adesea că mulțumesc și îi ajută pe alții ca fiind cele mai sigure metode. Să fim recunoscători pentru ceea ce avem, să ne bucurăm de cele mai mici lucruri și să îi ajutăm pe ceilalți când și în orice putem. Desigur, toată lumea are plăceri diferite, fiecare trebuie să-și dea seama singuri ce îi face să se simtă bine, așa că acum ne concentrăm pe zona care ne este cea mai apropiată.

Așa se joacă hormonii cu tine după naștere

Te ajută oxitocina să slăbești?, Ceea ce te ajută, de asemenea, să obții o bunăstare generală, mai bună, să eviți stările de rău intermitente, stresul, o viață activă și un exercițiu consistent. Crede-mă, nu te poți întrista în timp ce depășești mai mulți kilometri sau când încerci să faci următoarea iterație, după multe.

Chiar dacă uneori vă este greu să vă mișcați, este complet exclus să nu mai simțiți cât de bine ați făcut că ați tăiat-o. Dacă vreți să vă îmbunătățiți starea de spirit, nu vă gândiți niciodată, nu căutați scuze de ce ați prefera să stați acasă. Pur și simplu ieșiți pe pistă, coborâți la sală și începeți!

Vă garantăm că nu veți regreta după aceea.

Mai multe articole pe această temă

Dacă te antrenezi din greu, declanșează și producerea de hormoni care te fac să te simți mai bine, deoarece, desigur, există motive științifice și biologice pentru care exercițiile fizice funcționează și ca un fel de medicament util. În principiu, există patru tipuri de hormoni responsabili de distracția noastră, iar acești 4 hormoni ai fericirii sar în pierderea în greutate cu endorfine, dopamină, serotonină și oxitocină.

Fiecare dintre producțiile sale este declanșată de un lucru diferit, endorfinele în mișcare sunt cele care vă ajută să efectuați repetări suplimentare, să completați kilometri suplimentari, să depășiți durerea.

Iar dopamina este un fel de hormon al recompensei care funcționează atunci când atingem un obiectiv stabilit. Serotonina este produsă atunci când vă simțiți mândru, important, statut, iar oxitocina este legată de intimitate, încredere, atunci când ne simțim iubiți și în siguranță.

Dacă vă mișcați, vă veți acorda în mod evident atenție nutriției, aportului zilnic de proteine, consumului de grăsimi și carbohidrați sănătoși și cu siguranță nu veți căuta plăcere într-un tort spumos.

Și dacă ați găsit deja o cale mai fericită și mai sănătoasă, o singură oxitocină vă va ajuta să slăbiți? pas pentru a-i ajuta pe ceilalți.

Hormonul iubirii te poate ajuta, de asemenea, să slăbești. Să vă spunem cum!

Spune-le cum ai făcut-o, cum ai devenit mai frumoasă, mai fericită, ce trebuie să facă și ce să mănânce pentru a o face. Poate că secretul pentru a obține o formă bună și durabilă este acela de a ajuta pe altcineva să realizeze ceea ce ați realizat deja.

Așadar, hrănește-ți sufletul cu mișcare, distracție, o perspectivă pozitivă asupra vieții și corpul tău cu alimente sănătoase și de calitate și proteine naturale sănătoase.

Și ca bonus, citiți citatele preferate ale lui Sir Richard Branson despre fericire.