Beneficii pentru cafea și pierderea în greutate

Mai multe produse Când să beți cafea?

cafeaua

Dacă îți începi ziua cu cafeaua, poți să-ți crești metabolismul toată dimineața cu asta, dar nu este singura dată. Datorită efectului diuretic al cofeinei, merită să beți o cafea cu un minut înainte de cafea și să pierdeți în greutate pentru a vă ajuta să transpirați abundent. În mod similar, perioada de după prânz poate fi un moment bun în care o băutură fierbinte poate înlocui desertul, poate ajuta la digerarea alimentelor și poate contribui la un sentiment de plenitudine.

Ce fel de cafea bei în timpul dietei? Pulberile în saci cu adaos de zahăr sunt excluse.

Cel mai bine este să alegeți cafea sau cafea măcinată și să preparați singuri băutura. Pentru a face acest lucru, merită să găsiți o versiune ușor prăjită, deoarece conține mai mult acid clorogenic.

Beneficiile cafelei și ale pierderii în greutate ar trebui consumate la cald, deoarece ingredientele active se absorb mai ușor decât cafeaua cu gheață. Presară acest condiment pe mâncare dacă vrei să slăbești mult!

Cum poți aroma cafeaua? Puteți alege zahăr de mesteacăn sau miere în loc de zahărul obișnuit. Amintiți-vă că, deși cafeaua neagră este practic neutră în calorii, fiecare linguriță de zahăr adăugat adaugă 20 de calorii băuturii.

Dacă totuși nu vă place gustul cafelei negre, puteți încerca să-l amestecați cu lapte simplu sau cu lapte de soia, ceea ce - mai ales în cazul laptelui de soia - face ca băutura să fie mai gustoasă, cu substanțe nutritive valoroase și puține calorii. În ceea ce privește condimentarea cafelei, aproape orice condiment prietenos cu consumatorul poate funcționa din lista de mai sus.

O combinație deosebit de gustoasă este cafeaua cu scorțișoară, dar puteți încerca și amestecul de condimente de turtă dulce, cuișoare, chili, mentă, lămâie și menopauză pentru a slăbi.