Cum vă ajută cafeaua să slăbiți? Cantitatea de acid clorogenic din cafea

slăbiți

Îngrășați sau beți cafea?

Îndrăznești să-ți pui mâna pe inimă în timp ce spui propoziția anterioară? Există multe motive pentru obezitate. Și tu ești printre cei care pot revendica prima afirmație cu deplină sinceritate, totuși, cu stilul lor de viață super-sănătos, există câteva kilograme care nu măsoară creșterea musculară.?

Atunci este posibil să fiți confuz înainte de incident. Mulți oameni nici măcar nu suspectează cafeaua, întrucât a devenit atât de mult o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât căutăm cauza unei schimbări fizice, fie că este vorba de creșterea în greutate sau de slăbire, nu în obiceiurile noastre, ci în noutățile noastre. Cafeaua, pe de altă parte, este exact lichidul care este ingerat de rutină, ceea ce ajută sau chiar previne pierderea în greutate, în funcție de momentul în care este consumată.

Până la sfârșitul articolului, totul va deveni clar.

Îngrășați sau beți cafea?

Când îngrășezi cafeaua? Gândind cu bun-simț, cu siguranță veți observa imediat că vă îngrășați în mod evident dacă nu cuburile de zahăr se dizolvă în cafea, ci zahărul care absoarbe cafeaua.

Trebuie să cunoașteți un bărbat care își face negrul de zi cu zi perfect cu mult zahăr și tot felul de siropuri. Aceasta poate fi și o cauză a creșterii în greutate, mai ales dacă biscuiții sau frisca adăugată la cafea nu ajută cafeaua să slăbească? de la diavol.

Pulberea de proteine ​​din dietă - pierderea în greutate de 40 kg și ce se află în spatele ei

Cu toate acestea, realitatea este mult mai complexă decât atât. Am scris anterior despre motivul pentru care este regretabil să bei cafea dimineața sau înainte de masă, dar nu am explicat că vremurile interzise sunt focare de obezitate.

Consumul de cafea - Dieta Femina

În ora de după trezire, nivelurile noastre de cortizol, cunoscute și sub numele de hormoni ai stresului, sunt extrem de ridicate. Acest hormon este responsabil pentru a ne face să ne simțim alertați, proaspeți și pentru apăsarea anumitor butoane de amânare de pe organele noastre interne. Încurajează ficatul să descompună proteinele și grăsimile și să transforme amidonul în glucoză cât mai curând posibil.

Drept urmare, dezvoltăm un sentiment de foame. În momentul în care cumpărăm cafea cum să ardem țesutul adipos, cofeina începe cum te ajută cafeaua să slăbești? cortizol pentru a ne face să ne simțim proaspeți, atenți.

Cafeaua de dimineață vă poate ajuta să slăbiți

Creșterea nivelului de cortizol din nou și din nou declanșează o senzație de foame, care este o cale directă spre gustarea dintre mese. Sfatul nostru personal este că, pe lângă consumul zilnic de cofeină, în niciun caz pe stomacul gol sau imediat după trezire, scoate-ți negrul preferat.

Dacă mâncați înainte de cafea, creșterea artificială a nivelului de cortizol nu vă va provoca o senzație drastică de foame. Când bei cafea? Așa cum am scris mai sus, o creștere a cortizolului stimulează descompunerea grăsimilor și metabolismul, de care putem beneficia cu adevărat dacă putem spune nu foametei cauzate de proces.

  • Astfel, cafeaua te ajută să slăbești
  • Informații surprinzătoare despre băutura neagră Cafeaua consumă cu adevărat?

Efectul diuretic cunoscut al cafelei poate ajuta în continuare la îndepărtarea deșeurilor și toxinelor sau transpirației în timpul sportului în scopuri similare. Puteți citi mai multe despre cuplul benefic de cafea și sport aici și aici.

În timpul sportului, vigilența indusă de cofeină reduce timpul de reacție, deci putem fi mult mai concentrați. Crește nu numai arderea grăsimilor, ci și rezistența și, prin urmare, eficiența. Cu toate acestea, după antrenament, avem tendința de a neglija cafeaua!

  1. Cum să slăbești bine 0
  2. 40 de ani nu pot slăbi
  3. Deci, cafeaua te ajută să slăbești viața.
  4. Cum vă ajută acidul clorogenic din cafeaua verde să slăbiți

În astfel de cazuri, este important să umpleți minerale și vitamine, pe care cafeina nu le permite să fie absorbite datorită efectului său diuretic, reducând astfel eforturile noastre anterioare. Gândiți-vă la acesta ca la un motor care vă pornește mușchii și performanța înainte de a face sport!

  • Cafeaua de dimineață vă poate ajuta să slăbiți Marie Claire
  • Mai multe produse Când să beți cafea?
  • Pierderea în greutate și cafeaua: ceea ce trebuie să știți despre consumul de cofeină?
  • decembrie

Ați găsit util articolul? Apreciați-l sau împărtășiți-l, vedeți dacă un cunoscut se află în marea problemelor de greutate și greutate. Sperăm să vă apropiați de răspuns!