Dieta de probă de o săptămână pentru căutătorii de aur

Exemplu de dietă pentru căutătorii de aur: Ziua 1

În cazul hemoroizilor, este deosebit de important să alcătuim dieta potrivită: o dietă bogată în fibre sau lichide alimentare facilitează defecația, ameliorând astfel simptomele și accelerând recuperarea.

săptămână

Creat: 6 decembrie 2019 11:52
Modificat: 9 decembrie 2020 10:54

Pentru cei care ar putea avea dificultăți în compilarea meniului zilnic, eșantionul de dietă de o săptămână al dieteticianului Zsuzsanna Barcza poate oferi un ghid util, în care rețetele detaliate ajută la prepararea unor feluri de mâncare mai complexe. Arătăm prima zi.

Mic dejun: terci cu scorțișoară și cuburi de gutui

Ora zece: chefir natural, floarea de porumb

Masa de pranz: supă de mazăre verde, tocată de morcovi, piure de cartofi de țelină, salată de sfeclă de mere

Supa de mazare

  • 15 kg de mazăre verde curățată;
  • 1 morcov mic;
  • 1 nap mic;
  • ¼ țelină;
  • 1/2 ceapa de cap mic;
  • 2 catei de usturoi;
  • 1 linguriță făină graham;
  • 2 lingurite ulei;
  • patrunjel proaspat;
  • sare piper.
Pregătire:

Curățați un dovlecei, radeți-l și stoarceți țelina. Mazare verde cu morcovi, napi, telina, ceapa si usturoi cca. Puneți în 4 dl de apă pentru a găti. Se prăjește făina pe ulei până se rumeneste ușor, se toarnă peste apă, se amestecă până nu se formează bucăți, se îngroașă supa. Se condimentează cu sare și piper, se presară pătrunjel tocat. Nu este necesar să puneți supă în ea din cauza numeroaselor legume.

Morcovi tocat

Pregătire:

Morcovii se curăță și se rade. Carnea tocată se amestecă cu morcovii rase, usturoiul zdrobit, ceapa tocată, pătrunjelul tocat, puțină muștar, sare și piper, și o lucrăm împreună cu oul. Formăm două discuri turtite cu mâna și prăjim ambele părți roșii într-o tigaie preîncălzită pe puțin ulei.

Hemoroizii trebuie tratați de un medic

Multe persoane cu hemoroizi nu se prezintă la medic, deși lăsate netratate pot provoca probleme grave. Care sunt simptomele pe care ar trebui să le consultați cu siguranță unui specialist? Detalii aici.

Piure de cartofi cu țelină

Ingrediente:

  • 3/4 țelină (rămase din supa de mazăre verde);
  • 1 cartof mediu;
  • 1 lingurita unt;
  • 1 dl 1,5% lapte;
  • sare, piper, nucșoară.

Pregătire:

Curățați cartofii și zarurile împreună cu țelina. Legumele se pun la fiert imediat ce s-au înmuiat, filtrat și spart printr-o presă de cartofi. Adăugați unt, lapte și condimente la piureul de țelină, lucrați bine cu un mixer de băț, spumați.

Salată de sfeclă roșie

Ingrediente:

  • 2 sfeclă;
  • 1/2 măr;
  • ¼ suc de lămâie;
  • 1 linguriță eritritol;
  • sare piper.

Pregătire:

Curățați sfecla crudă în mănuși, radeți-le împreună cu merele pe o răzătoare de brânză cu găuri mari. Se condimentează cu puțin eritritol, suc de lămâie, sare, piper, se întoarce bine. Este ideal să începeți lucrul cu salata de sfeclă roșie, astfel încât aromele să se amestece bine în frigider până când prânzul este gata.

Gustare: 100% suc de mere, fulgi de ovăz

Masa de seara: salata de bulgur cu legume.