Dieta de cartofi de o săptămână pentru confort

Simțiți-vă alcalin, sărac în sodiu și bogat în potasiu pentru a vă face să vă simțiți din ce în ce mai proaspăt.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ziua tristă - au fost publicate ultimele date, numărul deceselor în Ungaria a fost de peste 10.000

Timi Gelencsér a părăsit țara, se duce aici - foto

În timpul dietei cu cartofi, circulația se îmbunătățește, sarcina pe inimă scade și hipertensiunea arterială. În plus, nivelul zahărului din sânge la diabetici este redus, deoarece nivelurile ridicate de fibre vegetale consumate cu cartofi au un efect general bun asupra controlului glicemiei.

Recomandat pentru cine?

Mai ales pentru cei care nu pot să postească sau se tem de o dietă intensă. De asemenea, este recomandat pentru introducerea unui tratament serios de detoxifiere.

3 articole constitutive

1. Nu prăjiți cartofii și nu mâncați altceva decât cele descrise.

2. Lăsați sarea în timpul cursului, eventual este permisă puțină sare de mare.

3. Bea zilnic cel puțin 2,5-3 l de lichid (apă minerală, ceai de plante, sucuri diluate)

Veselele enumerate mai jos sunt doar mostre, le puteți înlocui cu alte legume și fructe în funcție de sezon! Meniurile individuale sunt interschimbabile!

Mic dejun în fiecare zi

2 felii de pâine extrudată, felii de orez pufos sau pâine brună cu puțin unt sau brânză de vaci. De asemenea, puteți mânca musli cu suc de fructe, neindulcit și fără aditivi artificiali.

Într-o zi.

Masa de pranz: 30 dkg cartofi fierți, niște salată de sezon, ridiche, 1 dkg unt, condimente

Masa de seara: 2 dl supă de cartofi, ceapă, morcov și țelină, salată; pentru pregătirea max. Se poate folosi 1 dkg de unt sau ulei presat la rece!

2 zile

Masa de pranz: 30 dkg piure de cartofi cu piure de roșii sau salată. 1 dkg unt, condimente

Masa de seara: 20 dkg cartofi copți, salată mixtă de legume, 1 dkg unt, condimente

3 zile

Masa de pranz: 30 dkg cartofi patrunjel, legume, 1 dkg unt, condimente

Masa de seara: 20 dkg piure de cartofi, salată de varză, 1 dkg unt, condimente

4 zile

Masa de pranz: 40 kg salată de cartofi, (fără maioneză!) Castron mixt de legume, 1 dkg unt, condimente

Masa de seara: 20 dkg cartofi copți, salată de boia, 1 dkg unt, condimente

5 zile

Masa de pranz: 3 dl supă de cartofi, castron mixt de legume, 1 dkg unt, condimente

Masa de seara. 20 dkg cartofi curățați, sos sau alte legume, 1 dkg unt, condimente

6 zile

Masa de pranz: 30 g de gulaș de cartofi, (ceapă, roșii, cartofi boia)

Masa de seara: 20 dkg piure de cartofi cu morcovi, salată, 1 dkg unt, condimente

7 zile

Masa de pranz: 30 dkg cartofi Bircher (cartofi prăjiți la jumătate presărați cu semințe de chimen), cu niște salată.

Masa de seara: 2 dl supă de cartofi, salată și 2 felii de pâine brună cu puțin unt